みなさまこんにちは
福岡市天神のリラクゼーションサロン・グリーンウェーブです
食欲の秋到来～
ですが、皆さんはカロリーは気にされていますか
今回はスタッフの好きな食べ物でカロリー検定をしたいと思います
食べ物のテーマは女子らしく、
スイーツということで( ´艸｀)
塚元スタッフ ・・・ 芋けんぴ
長友スタッフ ・・・ ソフトクリーム
岩田スタッフ ・・・ べイクドチーズケーキ
古賀スタッフ ・・・ チョコレートアイスクリーム
田島スタッフ ・・・ アップルパイ
１人前(約１００ｇ)あたりのカロリーが低い順番は～
みなさんも考えてみてください
チッチッチッチッチッ・・・
それでは正解です
１位 ソフトクリーム １４６kcal
２位 べイクドチーズケーキ ２２５kcal
３位 チョコレートアイスクリーム ２７５kcal
４位 アップルパイ ３００kcal
５位 芋けんぴ ５０７kcal
芋けんぴ圧倒的(￣□￣;)
炭水化物のお芋に飴をたっぷりからめているので、このカロリーになるんですね～
しかし、食べ始めたらとまらないのが芋けんぴのおそろしさ
もちろん、カロリーの数値は商品やメーカーさんにもよるので、あくまで目安です。
材料によっても変わるので、おうちでお菓子を手作りする時は、上白糖を黒糖にしたり、牛乳を豆乳で代用したり、あとは卵黄の量を少なめにするとカロリーダウンを図れます
高カロリーのもとになるバターを少なめにして、サラダ油を代用すると、さらにダウン
あまり神経質になりすぎずに、カロリーとうまく付き合っていきたいですね
グリーンウェーブ田島でした
Green Wave
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