こんにちは！
福岡市天神のリラクゼーションサロン・グリーンウェーブ
スタッフのたじまです（‐＾▽＾‐）
むしむしじめじめ寝苦しい夜が続きますね～(´□｀｡)
そんな夏の夜に限ってのことではありませんが
わたしは昔からよく金縛りにあいます(´＿｀｡)
あ、怪談話とかではないのでご安心を
『体は眠っているけど脳は起きている』状態で起こる
体の自由が効かなくなる現象です。
霊的なものは一切みえません
なので、恐怖感はないのですが、
全身がしびれたような感覚があり、結構辛いんですよね～
しかも一度なるとその夜は何度もくりかえす事が多いので
中々寝つけず、やっかい(＞_＜)
同じ経験がある方いらっしゃいますか～？？
金縛りは医学的には『睡眠障害』とか『睡眠麻痺』というそうです。
なんだか大層な呼び名ですね～(^o^;)
就寝時間が一定でなかったり
疲れやストレスが溜まっているとないやすいとのことですが
わたしよりお疲れの方が多いと思うので
元々の体質とかもあるのかな～とも思います
どちらにせよ質の良い睡眠はすごく大事ってことですね
ちなみに金縛りにあった時は
ちょっと面倒ですが一度起き上がって
軽くストレッチしています！
これで金縛りの繰り返しをかなり防止できますよ(・∀・)
試してみてください★
わたしも夜更かしはほどほどにしたいと思います
Green Wave
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