こんにちは～
福岡市天神のリラクゼーションサロングリーンウェーブです(-^□^-)
突然ですが、最近とっても悩んでいることがあります・・・
それは・・・
口内炎
い、痛い～
しかも炎症しているところをうっかり噛んでしまい
さらに悪化するという・・・
自業自得ですが
でも、同じように悩まれている方多いですよね～??
今回は口内炎に悩まされ中のわたし、スタッフたじまが
口内炎対策に有効な食事をご紹介したいと思います
口内炎に有効な成分はビタミンCとビタミンB2
ビタミンCが豊富な食物といえば果物や緑黄色野菜ですよね
ではビタミンB2は～？？
調べたところ、レバーやハツ
、うなぎ
に多く含まれるようです。
でも内臓系は苦手だし、うなぎは最近お値段が・・・という方
意外でしたが、魚肉ソーセージにも多く含まれているそうです
口内炎仲間のみなさん
今日のごはんは
夏野菜と魚肉ソーセージの炒め物でどうでしょう
何だかおいしそう～
なにはともあれ早く治りますようにっ
Green Wave
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