こんにちは！今回担当させていただく江崎です
実は3か月程前から、ジョギングを初めました
最初のきっかけは、40代に入り気分の浮沈みが
激しくなり、心を安定させる為だったのですが
すっかりハマってしまいました
ジョギングやウォーキングは、精神安定剤を飲むのと
同じくらいの効果があるそうです
最近は、大濠公園でジョギングをしたりもしています
大濠公園は、緑が豊かでカフェ等もある大きな公園なので
ジョギング初心者にも楽しく走る事ができます
皆さんも、朝版が少しずつ涼しくなってくるこれからの季節に
初めてみてはいかがでしょうか
運動の後にアロマトリートメント等を受けられると、代謝が上がっているので、いつも以上に効果を感じる事ができオススメですよ
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