こんにちは!今回担当の江崎です![]()
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朝晩が涼しくなってきましたね?
空も高く感じられるようになって、だんだん秋になってきましたね![]()
秋と言えば食欲の秋、読書の秋、など色々ありますが、私はスポーツの秋になりそうです![]()
運動音痴でスポーツなど続いた試しが無かったのですが、ここ最近ランニングを始めました![]()
きっかけは、ダイエットだったのですが、始めて少したってからなんだか、体調が良くなりはじめました。
夕方迄体力が持たず、一眠りしないと夜ご飯が作れなかったのが夕方迄体力がもつようになったり、ホルモンバランスの崩れを敏感に感じてイライラしていたのが、なんだか笑顔で笑える日が増えたりしています![]()
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体の変化を感じた私は、体調の優れない自分に戻りたく無い一心で、マイペースにランニングを続けています。
ダイエットの成果は全く無いのですが、それがまた30代らしいなぁ〜と感じています。
痩せるのは甘くないみたいです‥![]()
聞いた話しでは、お医者さんが鬱病の方にもウォーキングをオススメされるらしいですよ![]()
気分転換にも少しの運動は最適ですね。
秋の夜長‥ランニングオススメです![]()
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