「タッチケア」＝癒しホルモン

グリーンウェーブレジデンシャルの
ブログをご覧の皆様こんにちはニコニコ

今回ブログを担当しますのは、最近やたらと
癒しを求めたがっております藤村です。笑

癒しといえば、やっぱり自然と言う事で、
私は先日、熊本県の「鍋ケ滝」に行って参りました(*^o^*)/




滝のカーテンが素敵～好
ここの魅力は滝の裏側に入れること。




中々出来ない体験ですよね〜！
天然のミストが涼しく、マイナスイオンに
包まれてとっても癒されましたハート

阿蘇に行く機会があったら
是非足を運んでみて下さい☆


さてさて、癒しといえばもう一つ。


以前とある番組で紹介されていたのですが、
「オキシトシン」という言葉。
皆さん聞いたことありますか？

オキシトシンは別名「癒しのホルモン」と呼ばれていて、
体に触れるだけで脳から物質が大量に分泌されるんです！

番組の実験でご夫婦や友人同士など
5分ハグしあっただけで、この物質が増えていました。

つまりオキシトシンを増やすには、、、
”スキンシップ”が効果的！！


スウェーデンでは「ハッピーホルモン」として

とてもポピュラーなんだそうで、
タッチケアでオキシトシンを増やす治療も
行われていて、体を触っているだけで
体の痛みが取れるとのことでした。



番組ではリウマチで全身の関節の痛みに悩む

元看護師さんの方が紹介されていました。、
7年間ずっと痛みに悩まされていたそうなのですが、
タッチケアをしてもらう事で、手のしびれが軽減され、
体が軽くなったり、歩くのもままならない状態だったのに、
ケア後は、軽やかに歩けるようになっていました。

さらに認知症の方にも効果があり、
徘徊や乱暴な言動がなくなったとの事。
病気自体を治すものではありませんが、
病気による様々な症状の改善が期待できる
ということです。

又、被災地でもタッチケアは行われていて、
不安などを取り除く効果もあるそうなんです。


私たちの体は痛みやストレスを感じたときに
脳の中の「扁桃体」（へんとうたい）という部分が
不安や恐怖を感じます。
体をさすることで、オキシトシンが興奮している
扁桃体の興奮を鎮めてくれるのです。


オキシトシンは触る側にも効果があり、
安心・信頼できる間柄で分泌されます。


なるべく頻繁に接触したほうが効果が
よりあるそうですよ！


●タッチケアのやり方


・いすの背やテーブルにもたれ楽な姿勢をとります。
・背中に手のひらをぴったりつけて背中全体をなでます。
・１秒間に５ｃｍ程度のゆっくりした動き
で全身をさすります。
・１回１０分が目安です。
・やる側にもオキシトシンは出ます
とっても簡単ですよねビックリマーク

子供の頃は、母に背中をさすられると
落ち着いたものです。

皆さんも是非パートナーやご家族の方と
”タッチケア”やってみては？！

長くなりましたが、
自分の手で、人を癒すことが出来るタッチケア。
素敵ですよね♪

私たちセラピストもタッチケアの精神で
心を込めておもてなし致します。

癒されに是非お越し下さいo(^▽^)o





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