大阪マラソン開催まで、１ヶ月を切りました

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当日スマホからリアルタイムで応援出来るアプリです、皆さん使って下さいね( *・ω・)ノ

先週末は雨だわ、車検整備でうんたらかんたらあるわ、今週は寒波くるわで1週間ほぼまともに走れず(:3_ヽ)_

※ストライクヴェール（オリジナル塗装）

全然追い込めてなくて、非常にヤバイ💦

今週末、予定では30km走やるつもりでしたが、今やると膝やらかしそうなのでハーフ走に変更（根性無し）

100均インソールの実力を見せてみろ( ✧Д✧) ｶｯ

タイツはサイズ間違ってしまったオシャレタイツを装着

いけるか～いけるのか～本番で使えるのか～

天気はどんよりですが、寒さは昨日までより少しマシ。風も無くランニング日和

行きますかー🏃

100均インソール、フニフニして気持ち良い

パツパツタイツの足は、ちょい上がりにくい

まぁ気にせずマイペースで行きます

往路5kmラストにある上り階段

ここまでほぼキロ5分ペース。ちょい早いから後半失速しそう、調整調整💦

おはよう自転車（定期）

復路5kmもほぼキロ5分ペースで、スタート地点に戻ってきました

風が無いせいか体力的には余裕あり（な気がする）

行くぜ2週目！

晴れてきました🌞

タイツ左足が特にキツく感じるなぁ💦

更に100均インソール、ここにきてほぼ反発無くなってきた、ふくらはぎ痛ぇ…

なんじゃかんじゃ考えつつ、2週目

相変わらずキロ5分ペースで走れてる

風が無いって素敵

おはようカルガモ（定期）

ここまで来れば残り6km、全然行けそう😊

調子に乗らずマイペースで走ります

青空が美しい✨

朝ランのご褒美ですね♪

ラスト2kmでスマートウォッチを確認すると、このまま走れば最高タイム出そう

そう思うとラスト1kmで頑張ってしまう💦

ハァハァ言いながら走りきってゴール

一応ハーフ最速タイムﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

最速タイムはラスト1kmのかな

サブ3ランナーは常にこのペースで走るんですよねぇ、私にしてみたらずっとダッシュしてる事になるのかぁ…一生無理です💦

11月のふれあいマラソン直前にハーフ走った時のタイムと比較してみると

キロ1分ぐらい違う、アレ

この時期、大分追い込んでたつもりだったのですが

YouTubeでLSDが良いという動画が出回り、それを信じてずっとゆっくり走ってしまってたからかなぁ…

ランニング系のYouTubeは言う事コロコロ言変わるので、何を信じてよいのかが難しいです(๑-﹏-๑)

最近驚いたのが、ヒールストライクやっぱり最強説。いやいや、今更突然ヒールストライクで走れる訳ないやないかい💦

よくよく内容みたら、ブレーキをかけるヒールストライクでは無くて、カカト接地から、うな→土踏まず→母指球と体重を移動させて走るのが良いというのだけど、そんなん一瞬で出来るかいな(๑¯ㅁ¯๑)ﾑﾁｬｲﾜﾝﾄｲﾃ

おいといて

気が付けば、もう2月に入りますし

追い込んで行かねばー🏃🏃🏃

大阪マラソンまで１ヶ月