昨日の夜は久しぶりに涼しくて、クーラー無しで眠れましたね🎐
今日も最高気温は30度越えではあるものの、朝は涼しいはず！と久しぶりの大和川ランに向かいました
ここんとこ全くロング走れてなかったし、この涼しさならハーフ行けるかなぁ～
LSDで、まずは10km参ります
対岸手前まで走って5km
キロ5分20秒、大会ペースでトコトコ
心拍数も低めで体力的には余裕
涼しいって素晴らしい⸜(*˙꒳˙*)⸝
天気良いですな～
そのままのペースでサクッと1周10km
うむっこれは余裕でハーフいけるな
昨日まで、8km走るにも途中2回休憩＆吸水しないと走れなかったので、大会までにロング走れるようにならないんじゃないかと不安になっていたのですが、暑い最中に頑張って走った甲斐はあったようです😊
二周目、だいぶ日が登ってきました
更に快晴！秋の運動会日和です(笑)
気持ち良いお天気の中、ひたすら同じペースでトコトコと
そして、ディヴィエイトの走り心地はというと
15km超えてもポスポスと反発もあり、接地もブレない
これは良いです🙆♀️
本日2回目の自転車は幻想的な感じでした
ラピュタ船は飛んでないかなぁ～
そんな涼しい朝のハーフラン
ディヴィエイトと良い仕事してくれて良かった😊
福知山は、昨年のふれあいマラソンと同じく無理せず4時間切りで頑張ります💪