今ごろ発見してしまいました
グレーデニムが
モノトーンコーデに
しっくり馴染むことを！
このグレーデニムが
ブルーデニムだったら
かなりカジュアルになり
ブルーが際立つところを
馴染んでる！
モノトーンに馴染んでる
ZARAですよ❤️
久しぶりにZARAで
デニム買ったけど
お餅たべすぎ？正月太りで
なんだかパツパツ
今週は撮影なので
2キロぐらい絞りたい
ちょっと体重いなぁと
思って体重計乗ると
だいたい50キロこえてる
そこで、去年から実践してる
16時間断食
今夜は夕ご飯を20時に食べ終わったので
そこから次の食事を16時間後にします
なので、次の食事は
明日の昼12時
お茶や水やコーヒーはオッケーにしてます
👇そうなると
おのずと1日2食になる
オートファジーまで
いかなくても
女性の身体には12時間断食がいいと聞くし
まぁ、ご自分の体に合う方法が一番ですねっ
この方法にすると
身体のスッキリ感を感じます
お正月に感じていた
自分のお肉で重たいという感覚が
あ、スッキリして軽い
に変わるんです‼️
意識してるのは
タンパク質を多めに摂ること。
今日は
昼はチキンステーキ
夜はササミフライでした！
そういえば
新しいDマスクを
D.masque Luxe
ゴムがバイカラー！
今回Mサイズにしてみた
うんうん❤️可愛い
肌に馴染むなぁ！
さて！本日
母の手術
無事に終わりました！
面会できるとのことで
兄が術後の説明を聞いて
2人で待っていたら
すれ違いで
病室に戻ってしまっていた母
結局一回も会えていません
兄はお守りも買ったのに
手術の時間が急に
14時から12時に変更になり
渡せず💦
本人は坐骨神経痛が痛いらしくて
抱き枕のリクエストが。
足を動かす動画が
家族LINEに送られてきて
ほっと一安心❤️
さて、明日からリハビリ&傷の治療
抱き枕
抱えて行ってきます‼️
会えないけど😭
ご心配おかけしました❤️
温かいメッセージ
心よりありがとうございます😊