２回目のブログです
今日は
子供たちも旦那さんも
それぞれ学校や仕事で
久しぶりにアルと2人でおうち時間
久しぶりに食事の事を
まず、朝イチで
プロテイン飲んで
グラスフェッドのプロテイン
自然の環境で放牧され、牧草のみで飼育された牛のことで「グラス・フェッド・ビーフ」（牧草飼育牛）と呼ばれています。
牛のエサに化学物質やホルモン剤が入って
いない
お腹が弱い人にもおススメ
筋トレしてるからとかではなく
圧倒的に足りないタンパク質を補うためです
タンパク質は人体の20%構成されていて
肌や爪や髪の毛や臓器に
とても必要✨
朝と夜とそれぞれ一杯ずつ
水で飲んでます
一緒に青汁いれたり、アサイーパウダー入れたり
一食目は
今日は1人だし
作るのも面倒で
&mealのキャロットカレーにしました
10分湯煎するだけー
&mealはコンセプトが
食べるスキンケア
インナーケアを大切にした
食べるスキンケアブランド
開発から製造まで
全て自社工場で一つ一つ作られていて
これがまた美味しい❤️
もち麦もセットでついてましたが
白米があまってたので今日は白米
スープは
どれも美味しくて
特にホタテのスープ
日頃こんな綺麗に並べませんが
せっかくブログに載せるので
お水には
ボタニカルケイ素を10滴
写真に映ってるのは
携帯用のミニサイズ
1日2食にしてるので
夜ご飯はだいたい17時から18時にはお腹
すきます。
さて、今夜は
ハンバーグにしよう
チーズとトマトで挟んで
じゅうっと焼きます
ビーフ100%が、育ち盛りの息子が喜びますが
大人は胃が重たくなるので
合い挽きで。
歯科矯正器具も外れて
また、食の楽しみも増えたので
お弁当も載せていこうかな！
お弁当用の
人参と紫キャベツのラペ
と、ナムル
ちょこちょこ入れて
華やかに💜
では！