身体のメンテナンスの
二日間でした！
まずは、ピラティス
打ち合わせの後
お蕎麦をしっかり食べて
身体の調整
腰が痛くなっていたので
伸ばしたり、ひねったり
ZARAのニットパーカーを
私服の下に仕込んでいたので
脱いでそのままスタジオへ
そして今日は
友人夫婦が
自宅兼サロンをしている
アーユルヴェーダのトリートメントを！
わたしの顔
ぴかぴか✨
かなりデトックスできました
腰が痛いのって言ったら
腰じゃなくて
足首をほぐしてくれたー！
腰が原因じゃない事が多くて
わたしの場合
足首を真っ直ぐに使えてなくて
膝が外を向き
骨盤も開く
仰向けで寝た時
みなさん、足の向きは外側？内側？
トリートメントが終わった後は
美味しいごはん付き💚
その日の気温や季節によって
丁寧にセレクトされた お野菜たちが
色とりどりに✨
よもぎ餅とイチゴを
デザートに😮💨
サロンInstagram
エネルギーチャージして
明日は撮影です！
年齢を重ねていく間に
痛みとゆがみのない
身体作り
それは、正しい身体の使い方を
インプットすること
でも、楽な方に戻ろうとするのを
メンテナンスするのが
とても大切
ピラティスは週2回
トリートメントは月1回
今までインプットした
ヨガとユミコアと、美尻トレーニングも
全て活かして
最強に巡りの良い
病気にならない身体を目指してます‼️
美容のためというか
まずは健康ですねっ！