眠くなる春
眠くて眠くて仕方ない
やる気がどうしても出ない時
やるといいよと
友人に教えてもらったこと
① スパイスや香味野菜など
辛い渋い苦いものを食べる
②いつもと違ったルーティンにしてみる
③新しいことを始める
新しいものを取り入れる
その中で
3月は
③の新しいことを始める
に着手‼️
マシーンピラティス始めました
この前のコラボインスタライブでも
インストラクターの
ひろちゃんと
意識❌時間だよと話してから
多分私は
脳のシナプスの伝達で
行う身体の運動が好きなのだな！と！
ピラティスは
脳トレみたいなもので
骨を意識しながら
呼吸に合わせて
一つ一つ
バラバラになったピースを組み立てて
正しい身体の使い方を
脳にインプットするという感じ
午前中、アルの散歩を済ませて
スタジオに向かって
身体を整えてから
仕事をスタート‼️
とても気持ちがいいのです
帰りにカフェ寄ったけどね☕️
そして母に教えてもらったのは
新しいお洋服に着替えることは
着替える
＝
気を変える
気がえる
なんだそう！
新しいお洋服や
今着てるお洋服をチェンジすると
ふぁ✨っと心が切り替わる
あの感じ
女性はそういう切り替えが
上手なのかもしれませんね🧡
桃の節句は明日ですね
ちらし寿司かな
眠い時
やる気が出ないとき
ちょっとした変化で
どう変わるか
実験する感覚で
楽しんでみてください💖
わたしは
アルの散歩コースを
ルーティン化せず
毎日違った道を歩きます
景色も違って見えて
楽しいんですよ✨
では💚