今日は
美尻美脚レッスンでした
お友達のひろちゃんは
20年やってる実力のトレーナー
表参道のスタジオで
マンツーマン🧡
激しいトレーニングではなく
インナーマッスルを使う
地味な。とにかく地味な
脳の指令と身体をつなぐ作業です
クラムは
ユミコアボディでやっていたけど
オンラインレッスンだったので
これで合ってる？と思いながらやってましたが
本当の意味での
正しいやり方がわかった❣️
ユミコアのことは話してなかったので
仙骨を締めるというワードとか
お尻で歩くとか
どこでそれを知ったの？って
逆に驚かれて
それなら、理解が早いから
応用編やろう！と
全てのサイズを測り
黄金比を教えてもらって
今日はお尻と太ももの境目を作るために
多裂筋（たれつきん）を締める
トレーニング
骨のポジションなんですよね
これをみんなにお伝えしたい！と
ひろちゃんに話したら
次のレッスン終わりに
1時間くらい
インスタライブやろっか❤️と
みんなに伝えたいという思いは一緒の
ひろちゃん
2/7 12：30
限定アカウントで配信します
慣れてきたら
本アカウントでもやりたいなと思います🧡
ユミコアのゆみこ先生と
ひろちゃんの言ってることは
共通してることがたくさんあって
身体のプロは
骨を見てるんだなぁと
できる限りボディメイクも
これから発信していきますね！
さてさて お洋服の話になりますが
先程 発売スタートした
アシンメトリーバランシングベスト
たくさんご注文ありがとうございます
たっぷりとした
肉厚のハイネックベスト
この前映画館に行くのに
寒くて寒くて
このニットにダウン着て
ぬくぬく❤️でした
今回受注ではなく
即納です
では❤️
楽しい週末
アルとどこに行こうかなぁ！