ゆっくり起きた朝は
朝昼兼用
色々残ってた
お弁当のおかずを少しずつと
茅乃舎のだしの
お味噌汁
お豆腐と黒のり
お盆は無印良品
来週からのお弁当の作り置き
しなきゃ〜
でも、ブルーdayで
しんどい〜
今日は、ま、いっか
そういえばこの前
血の力🩸
血力のテストをしました
生理になると
すごい貧血になるし
献血もそれが理由で断られたことが
あるくらい💦
髪の薄毛が気になる時も
貧血がかなり深刻だった時でした
結果は
血力3
低いなぁ
これも、信頼してる
まりこさんが
インスタライブで紹介していて
即テストして
オーダーしました
血の入れ替わりが、
120日間なので
今日摂った栄養で作られる
赤血球は
たった1%
最低でも
3〜6ヶ月は
貧血対策のため
鉄分を摂る必要があるとか
リボルは
その人のその時の状態に合わせて
鉄分を摂ることが大切で
血力テストをすすめてます
摂りすぎは
体のサビの原因になるとか
コンテンツも充実していて
わたしはLINE友達登録してます
ぜひチェックしてみてください
リボルのInstagramも
血の力を高めるレシピも豊富
サプリも大切ですが
毎日の食事も大切
オムレツ
作ってみよー
では♡
またあとで
コーデ写真載せますね✨