やっとー！
やっと手に入った
くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング
STORYのライターのももさんに
著者の
村田友美子さんのことを聞いたのは
去年の冬
モデルさんが
通っているドS先生の
トレーニングなんだよーって 笑笑
ゆがんでいるから太るんです
痩せたいなら
ほぐし7割
筋トレ3割
ほぐし7割が大切なのは
昨日の整体で実証済み
ほぐして、膣を締めて
365日
24時間が
トレーニングになる
ながらメゾット
さて、本腰入れて
整体もトレーニングも
やらなきゃ！
じゃなくて
やりたい！と楽しめるように
それが何より大切だったりする
頑張ります
