こんにちは。

アヤナです。


またまた久しぶりな感じだけど、

備忘録的に

クラスレポートを記しておこうと思います!



いつものヨギーエアでのヤスシ先生のビギナーズクラスから印象に残った言葉を抜粋しますね。





○劣等感からそろそろ卒業しよう

○長年劣等感をモチベーションにしてきたけれども劣等感を謙虚さに変える

○劣等感は細い道を落ちてく感じ、謙虚さは広い草原にいる感じ



激しく同意しすぎて、自分で話を解釈しちゃってるところもあるかもしれない笑

そしてクラスレポートとも呼べず

わかりにくいかもだけど笑






私もこれまで劣等感を大元にして

それをどうにかしたいと生きてきたように思います。


それをどうにも出来なくて病むみたいな。



ヨガの道を歩んでいるけれど、

そのゴールとやらはいつまでも見えない。


でもそれでいいんだと思います。


ゴールに届いてなくても

毎回ヨガをすることで

発見があったり

癒されたりするもんね。




自分が心地よかったらそれで。


その心地よさは謙虚さにもつながるのかも。



自分に優しくなれるみたいな。



ヨガの先生って

何事も完璧そうだし

考え方も洗練されてる(ように見える)


でもヤスシ先生にも劣等感があるって

それを卒業したいって言ってること自体

私はホッとするっていうか

私もですー!!ってなる。




暗い闇を知ってるからこそ


まばゆい光を放つ。



そんな私でいたい。



なんのこっちゃ笑





今日はコレ!!

劣等感からは卒業する。

自分に優しい草原のような謙虚さから始める。










こんにちは^ - ^


アヤナです。


前回投稿からだいぶ季節が進んだ感じですが‥。




昨日ヨガクラス(ヨギーair)で受けたヤスシ先生のお話からお伝えします。


テーマは思い出す!!




↓↓

私たちはどんな存在であるか。



それを忘れてませんか?



思い出しましょう。



チャレンジングな状況が人生の中には必ずあるけれど、



すぐさま思い出しましょう。



(英語だとrememberはパッと思い出す感じで


recallだとちょっと考えてから思い出す感じみたい。)




なのでremember!!


↑↑




わたしたちはすばらしい存在だとパッと思い出す!



あなたはパッと思い出していますか?



私たちはすばらしい存在であるということを。








今日はコレ!

やっぱり忘れがち。

すばらしい存在だとremember!

remember!remember!

パッとどんな状況でも思い出すこと。





こんにちは😃


お久しぶりのアヤナです。



ちょっと書く事が思い浮かんでは

消えて、まあーいーかーと日々過ぎてしまってました!(°▽°)


そんな時期もありますね。



今日もパタンジャリさんが解説したヨーガ・スートラの中から抜粋してお話します。




題名の通り


やめたくてもやめれない癖ありますか?


わたしは全力であります!!笑


どうしたらいいのー?というわたし含めた皆さまに朗報!!



やっぱり書いてありました!(^_-)




ヴァールミキという追いはぎの話が例え話として出てきます。


↓↓


(仙人)

おまえは追いはぎとしてたくさんの罪を犯してきたから、それらを全て浄(きよ)めなければならない。



(ヴァールミキ)

どうかその方法を教えてください。



(仙人)

ラーマ、ラーマと唱えるんだ。



(ヴァールミキ)

それは聞いた事がないな。無学なもので。他にもっとありませんか?



(仙人)

ではこれは?

静かなところに座ってマラ、マラ、マラと唱え続けなさい。


(ヴァールミキ)

それだけでいいんですか?それだけで私は、犯した罪の全てから救われるんですか?



(仙人)

そうとも。



(ヴァールミキ)

わかりました。私はあなたを信じます。今からすぐに始めます。

マラ、マラ、マ・ラ・マ、ラマ、ラーマ‥




マラマラはすぐにラーマラーマになった。

そのまま何年も座り続けたので最後には全身がびっしり蟻塚で覆いつくされてしまった。

彼はあまりにも深くそれに没頭したので他のことを忘れてしまったのだ。


↑↑




ラーマはラーマ神のことなので

神さまの名前をひたすら唱え続けたということ。




これから学ぶべきことをパタンジャリさんこう言ってます。^ - ^



『癖というものもやはり現れ出る機会を与えさえしなければ、だんだんしおれて枯死する。


ある癖を無理やりなくそうとする必要はない。

それに反復の機会を与えさえしなければよい。


やるべきことはそれだけだ。


どんな癖でもこのやり方によって簡単に取り除くことができる。


そしてそれは、一つの正しい”癖”を守り育てることによって可能となる。


心というものは”何か”を固持せずにはいられないのだから、何か一つに専念すればよいのだ。


するとそれ以外のものは全て消える。』





だそうです!


つまりヨガでは神さまの名前を唱えたり、『オーム』や『ソーハム』と唱えるとか色々あるけど


日本人だし『ありがとう』とかでもいいよね。


正しい癖を唱え続けること!





とにかくいやーな癖が出てきたら反復の機会を一瞬でも与えることなく!



『ありがとーーーーーーー!』

(^○^)



『ありがとーーーーーーーーーーう!』

(^○^)



(^○^)

『さんきゅーーーーー❤︎』


どう?笑

(^○^)




やってみよう。

やり続けよう。




今日はコレ!

やめたい癖があるならば

正しい癖を唱え続ける!




今日もありがとうございました^ - ^



アヤナ

アラフォー女

ヨガでいまの状況をどう打開できるのか毎日実験中。