4月1日
牡羊座の新月です
なんだか桜も咲いてるし始まりっぽい
新月の願い事
わたしの夢を記しておく
『赤ちゃんがわたしの腕の中にやってきてくれますように』
『わたしはこの不妊治療の経験をヨガに生かして、
同じような悩みを持つ人の癒しの存在になります』
ヨガをやる目的は人それぞれで
ダイエット目的や
体力維持向上
難しいポーズに挑戦するなどといったことが
クローズアップされがちに思う。
だけど、わたし自身ががいましてるヨガは
『リストラティブヨガ』
心身回復のためのヨガだ。
restorative＝復活と直訳して
re ＝再度
store＝蓄える
という語源がある。
このリストラティブヨガはポーズに挑戦するところにはゴールはなくて、
ひとつのポーズを長く時間をかけて行い
休むこと 落ち着くことを目的にしてる
セラピー的要素がある。
やっている感想としては
『自分の元の場所に戻れてパワーチャージできる』感じかな。
どんなヨガのスタイルでも同じような効果があるとも思うのですけど
ちょっとセラピー的要素を強くした
リストラティブヨガが好きです
だってさ、不妊治療はメンタルやられるから。
ほんとコレをケアするの大事です。
今日はコレ
不妊治療はメンタルやられるから自分で自分をケアする時間を大切に。リストラティブヨガおすすめです🧘♂️
アヤナ
アラフォー女 ヨガしてるけどなかなか授からず不妊治療中。
さてこの局面をどう打開するか考えながらリストラティブヨガに励む日々。