ヨガを実践すること10年近く
ヨガを学び始めたころは『生きやすくなった！』と
思っていたものの
毎日いろんなことが起こるし
時に深く悩むこともある
まさにいま絶賛！！かなり深めに悩み中‥
このことは解決もしくはなくなったりするのだろうかと毎日悶々と考え続けています
こんな感じで悩みに出会うたびに
『yoga』で学んだことを忘れてはいないかいと
問いかけられてる気分
うん。完全に忘れちゃってる
また思い出さないといけないんだよね
そんな自分と向き合う中で心がホッとなったこと
学び直したことを少しずつお伝えしますね
✳︎✳︎✳︎今日はオンラインヨガレッスンでの気づき✳︎✳︎✳︎
ヨギーエアーbyヤスシ先生
私たちは身体を動かすときに癖や
こういう時には
こういう風に身体を使いがちといった傾向がある
例えば腕が上がりにくいから上半身で代償するとか
いざという時に無意識になってやりがちなことがある
身体の面でも、精神的な面でも
無意識にやっているところに意識を向けると
その癖や傾向を減らせる
まずは意識を向ける、気づくことで変わっていく
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ヨガのレッスンでは身体の運動というところも
もちろんあるが、こころにも影響を与えることが
他のスポーツなどとは違うところ。
私の場合には、いざという時or困難な状況では無理矢理壁にわざわざぶつかりにいく傾向があるかと‥
『まずは意識的に今の状況に気づくこと』
今日はコレでしょう！！
素敵な午後をお過ごしください
