昨日は、家中の窓を開けていたら、
涼しい風がいっぱい入ってきて気持ち良かったです
湿気も少なかったです
最近、スポーツジムではダンス系ばかりのレッスンに入っています
以前は、バーベルエクササイズやボディコンバットに入っていました
久しぶりに、昨日、ボディコンバットレッスンに入りました
ボディコンバットとは、ボクシングエクササイズのことです
３０分レッスンでも、汗だくで息はゼーゼー💦
最後は、腹筋です
腹筋も久しぶりにします
マシーンを使って筋トレもしないので
せめて、このようなレッスンに入るべきですが
ズボラな性格のため、楽を選択してしまいます。。。
もっと、マメにトレーニングしないとダメですね
せっかく、スポーツジムに通っているのに。。。
案の定、今日は筋肉痛です。。。