久しぶりのピラティスin奈良市富雄

昨日の文化の日は、久しぶりにピラティスを友だちと受けに行ってきました

場所は、奈良市富雄にある

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオ　Ｌady birdさん

まず、足湯に足をつけると冷たくなっていた足が一気にポカポカします

ピラティスは呼吸とともに体を動かしていくのですが、昨日は下半身強化だったような気がします

静かなる腹筋とでもいいましょうか・・・・

息がゼーゼーいうようなハードさはありませんが、しっかりと体幹に意識をもっていかないと

効果のない無駄な動きになってしまいます

スポーツジムでは、リトモスやエアロ・ＺＵＭＢＡ・ステップなどで飛んだり跳ねたりしていますが、昨日は久しぶりに体の芯から動いた感がしました

ちなみに、プライベートレッスンだと、マシーンを使ってのレッスンになります

私は、まだ１回しか受けたことがないですが・・・・・

もっとマメにピラティスを受けることが出来るといいのですが、さて、次はいつ行けるやら・・

レッスン以外にイベントを予定されています

１１／２０（日）リンパコンディショニング

１２／　４（日）　アナトミック骨盤ヨガ

詳細はLady birdさんのＨＰをご覧くださいhttp://www.be-restore.com/

レッスン終了後、私たちはテレビで紹介していたお店へランチＧＯ

続きます