健康的に痩せたいけど、
やり方がわからないアナタへ♪
やり方がわからないアナタへ♪
自分に合ったカラダのメンテナンスを知って
溜めないカラダに導きます✨
溜めないカラダ見直しコーチ
ショコラ
溜めないカラダ見直しコーチ
ショコラ
ストレスで10kg以上急激に太り、乱れた食生活、重いPMS、生理痛による体調不良。感情の起伏が激しくメンタルもボロボロに
がむしゃらに自己流ダイエットに取り組むも、
結果が出ず諦めてました。
体質を根本的に改善するため
腸活×インナービューを学び実践！
-14kg減に成功✨
ハッピーメンタルに！
ショコラです😆
『あの健康そうな食材を食べなきゃ』
『これならヘルシーだから大丈夫だよね』
って頑張ってるのに、現実は
なかなか痩せてない
ってことが自己流ダイエットだと、あるあるだと思っているんだけど。笑
もちろんまさにショコがそうだったから、わかる
頑張ってるのに、
なかなか痩せない人がやっていること…
あのさ、、、
／
よく噛んで食べてないよねー？笑
＼
＼噛むぞオラー！／
何食べるとか以前の問題！！笑
ショコの旦那さんもお腹がドーンと出てた頃はね、
めっちゃ早食いで
全然噛んでなかった！
昔から、よく噛んで食べろって言うじゃない。
あれは本当にそうなんだよねー✨
よく噛むことで、
消化への負担が減る！
消化への負担を減らすことが、
腸活&根本的な痩せ体質になる基本のキ！！！
あとは
よーく噛むと、
満腹感を得られる♪
腹八分目が無理なくできるんだこれがー✨
いやいや、噛んで食べてるよー！
って思ったそこのアナタ
騙されたと思って、数えてみて！
ひとくち何回噛んでるかな？
これもね、
ほんとよく聞くやつだけど
30回は噛もう♪
最初の頃は、数えながら
これが、結構長く感じるんだけどねー
まだやってないなら、
やる価値アリアリのアリ！✨✨✨
＼応援してます♪／
こちらもどーぞ