もともと運動があまり好きな方ではないので、楽な格好でボォ～としていることが多い私でした。大病もなくきたせいか、なんのケアもせずにいたことに気づかされました。
体重を減らすだけではなく、体本体も作っていかなければ。手っ取り早いのはウォーキングですよね。この頃から体重が徐々に減り始めていたので、やる気も以前とは違ってきていました。欲がでてきたんですね。
ちょうどテレビ・雑誌などで森光子さんのスクワットが紹介されていて、高齢な彼女がこんなにがんばっておられるのに感銘し、朝と晩に約2分間（これはミルクを温めている間）レンジの前でやったのですが、キツイ～！
結局朝だけになり、今だにこの2分間が長く感じられます。時々“今日は忙しいからパスね”なんてずるしてます。
森光子さん偉いですね。
ウォーキングも慣れてくるにつれ、だんだん歩き格好が気になってきました。周りの人達を見ていて自分の姿勢が非常に悪い。これは老けて見られる一番の理由だそうです。年を取ったら高価なジュエリーやお洋服ではなく、ピンと伸びた背筋と笑顔・・・これが若く見せる秘訣だそうです。
がんばりましょうね