と、いいつつも
仕事柄夜勤があって
夜勤入りと夜勤明けの運動は免除しています
多肉眺めは毎日しています
年齢と共に代謝は落ちるから
その昔と同じような(笑)
食べ物を食べていると
ぷくぷくさんになります
多肉はどうも、ぷくぷくな姿が好きです
で、
毎日5分でも運動すると
腰痛、肩こりが楽になり
体重も若干減り
足のパンパンなのがゆるみます。
少しの運動の継続、オススメです！
私はなんだかんだで、1年、運動続けています。
多肉は始めたばかり。
勝手に皆さんをフォローさせてもらい、
勉強させてもらっています。
これからもよろしくお願いします
