こんにちは！
食の処方箋ぐりーんぷらす栄養士の高橋ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日はおたのしみの日☆
今日も新メニューですよ～♪
本日のメニューは、
ぐりーんぷらすお楽しみ弁当（写真左）
おからハンバーグ丼
冷凍パイン
人参サラダ
大根はちみつレモン
エネルギー：547kcal
塩分：1.6ｇ
こちらのお弁当は鉄分を1日に摂りたい量の1/3以上摂ることができます♪
まごわやさしい弁当（写真右）
鮭のごま生姜焼き
玉子焼き
揚げない里芋カレーサラダ
人参サラダ
ひじきと枝豆の酢物
きのこの生姜じょうゆあえ
白米と玄米のハーフ
エネルギー：492kcal
塩分：1.3ｇ
こちらのお弁当は、タンパク質を1日に摂りたい量の1/3以上摂ることができます☆
本日の新メニューおからハンバーグ丼！
おからには、植物性タンパク質に不足しがちなリジンなどの必須アミノ酸やコレステロールの心配が少ない脂質である、リノール酸など必須アミノ酸が、大豆同様にバランスよく豊富に含まれています。
また、豊富な食物繊維や、腸内の善玉菌を高めて便秘を防ぎ、腸を健康に保つ大豆オリゴ糖などの働きにより、腸内環境を整えてくれるという一面ももっています。
なので、おからハンバーグ丼はこのボリュームなのにとってもヘルシー☆
ぐりーんぷらすでは他にもおからを使用したメニューを豊富にとりそろえております♪
ぐりーんぷらすのおからは『つるが豆腐』さんのおからを使用しております。
また、ぐりーんぷらすでは店頭にておからクッキー（やわらかめorかため）を販売しております♪
完全手作りの保存料や合成材は無添加ですので、お子様でも安心してお召し上がりいただけます♪
さらに、お通じや美肌に最適なおから茶の販売もしていますので、ぜひスタッフまでおたずねください☆
それでは、週末恒例、来週のメインメニューをご紹介致します。
来週の月曜日（9/26）は臨時休業とさせていただきますので、ご注意下さい。
9/26（月）臨時休業
9/27（火）ごはん：白ごはん
ぐりーんぷらす弁当→鮭の香草おから粉焼き
まごわやさしい弁当→イカとチンゲン菜の中華風
9/28（水）ごはん：白米と玄米のハーフ
ぐりーんぷらす弁当→ひき肉とナスのピリ辛炒め
まごわやさしい弁当→鯖の竜田揚げ（カレー味）
9/29（木）ごはん：もち麦ごはん
ぐりーんぷらす弁当→鶏のトマトきのこソース
まごわやさしい弁当→豚肉とエリンギのケチャプ炒め
9/30（金）ごはん：白米と玄米のハーフ
ぐりーんぷらすお楽しみ弁当→ガパオライス
まごわやさしい弁当→肉じゃが
※メニューは予告なく変更する場合もございますので、ご了承下さい。
お電話注文も承っております。
ご予約はおひとつからでも承りますので、ぜひお気軽にお電話下さい。
食の処方箋ぐりーんぷらす
TEL：093-873-7277
それでは、本日もスタッフ一同お待ちしておりますヾ(＠°▽°＠)ﾉ