パソコンの前に長時間に仕事をしていたり、
仕事に精神集中しすぎるとき、
ずっと同じ姿勢のままにしていたりすると、
首と肩の周りの筋肉が硬くなりやすいと思います
筋肉が緊張したら、
筋肉内の毛細血管が圧迫されて、
血液の流れがうまく行かなくなって、
乳酸などの疲労物質がそのまま
溜ってしまうことになります
それによって、
頭痛や肩こりがおこることも
十分に考えられます
筋肉の緊張を緩和するためには、
必要なトリートメントを行わなければなりません
ボディケアによって、
長期間の筋肉の緊張感をある程度に弛緩させたり、
血液とリンパの流れも正常にさせたりします
また、タッチセラピーという言葉があるように，
頭からつま先まで全身をもみほぐすという
ボディケアを実施していただきますと、
その動きが生み出す眠りを
誘うようなリズムを起こします。
それにしたがって、
心のらぎと落ち着きを
もたらすことになっています
さらに、
筋肉のなかにたまっていた疲労性物質を排除し、
疲労感から回復されることや、
筋肉の働きを正常化させることにもつながります
リラックスできることはとても重要です
体の疲れ、不眠症、無食欲などの
異常状態から身を出して、
元気いっぱいで明日を迎えるように、
ボディケアをして、
筋肉の緊張感やこころの疲労感と
サヨナラしましょう♪