いつも訪問ありがとうございます！
お金持ち計画を目論む二児の母です
今日からダイエットをはじめました
叩かれるかもしれませんが、
キツくするとやる気がなくなるので
緩めにはじめます。
ダイエットの内容は
①甘いものを飲まない
マウントレーニアや、リプトンを控えます
ほぼ毎日のんでいたので
甘いのみものを２週間に１回にします
②小麦摂取率を減らします
子供が小麦大好きで
毎朝パン食なのは変えられないので
パスタの麺をお米にしたりします。
ここの小麦摂取率は自分でも把握できてないのが
難点ですが
③お菓子の種類を変えます
お菓子を食べるのがだいすきなので
毎日食べてますが、
たまにテンションが上がって爆食いしてたので
爆食いしてもダメージを食らいにくい
わかめや、すこんぶ、
自分でお菓子を作ったりします。
④マック断食を継続します
今のところ２ヶ月はたべてないので
このままつづけます。
ダイエット飯の準備。
