私は、メッセージを伝える、
という仕事をしています。
「言葉」を使って、メッセージを伝える。
それは、
大脳皮質でキャッチされて、
意味を理解する、
ということ。
これは、きっとだれにでもできる。
でも、
人の本能を司るのは、
大脳辺縁系で、
ここに“感情”があります。
“思考”は、大脳皮質だけど、
“感情”は、その内側にある辺縁系。
ここが、動かないと、
受け取ったメッセージを理解できても、
なかなか行動につながらない人も多い。
最近、強く感じるようになりました。
心療内科や心理カウンセリングに
長期間通院しても、なかなか症状が改善されない人も多い、
という話も聞いたことがあります。
心が、落ち着かない時、自律神経が不安定な時、
「言葉」で、意志や行動を変えていく効果が、どのくらいあるのだろう。
心が安定していて、体調も健康である人には、
「言葉」のメッセージは、とても効果が高い。
大脳皮質でキャッチしたことを、
自分の意志につなげて行動できる。
でも、
心が不安定な時は、どうだろうか。
本能のエネルギーが弱っている時は、どうだろうか。
大脳皮質を通過する前に、
大脳辺縁系（本能）にダイレクトに伝えたい。
その１つの方法は、アロマテラピーですよね。
アロマテラピーも効果が高いと思っています。
『人生学』のカリキュラムにも、
アロマテラピーを入れるつもりです。
そして、
ヨガを始めたことで、
もう１つ、ヒントを見つけたんです！
それは、
呼吸。
私が、ヨガを始めた動機は、
“もう１つ何か欲しいツール”が、ヨガにありそうな気がしたから。
そして、
自分の細胞をもっと感じたかったから
なんです。
今、毎晩、ヨガをしてから寝ることが習慣になりつつあるのですが、
呼吸が気持ちいいんです。
これは、私の場合は、
なのですが、
ゆっくりと身体を動かしながら、
大きく深呼吸していると、
自分の本能を感じやすくなります。
今、私は何がしたいのか？
とか、
今の自分の感情を感じるんです。
その日の反省とかね（笑）
そこにジャッジはないのですが
ただただ、自分の本音を感じる。
この感覚が、最高に心地いいんです。
今、
「呼吸」に興味をもち始めました。
もっと、勉強してみようと思います。
呼吸について。
呼吸とメンタルの関係とか。
効果がありそうな気がして。
呼吸は、肺を使うので、
双子座的で水星的ともいえますよね。
水星は、神経系を司るので、
やっぱり、呼吸とメンタルは、
つながっていそうです。
おもしろそうですよね。
とにかく、ひとりでも多くの人が、
健康で幸せに生きられるように、
何かしたいんです
自分にできることがあれば、
どんな可能性も試してみたい。
呼吸について、
もっと勉強して、
「言葉」と「呼吸」を合わせたメソッドを
つくってみようかな、と思っています。
過去に、セラピスト向けの解剖生理学講座を開講していましたが、
その時の知識も役に立ちそうです♪
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