ヒトは、外界からの情報を
五感と呼ばれる感覚器を使って感じとり、
その情報は、中枢神経系を通じて
脳へ伝達され、
脳が認知・判断して指令を出す。
脳って、忙しい！
睡眠は、「脳の安全弁」ともいわれるのですが、
脳が疲労し過ぎると
生命に危険を及ぼす
…ということ。
脳を適度に休息させることは、
からだの健康にも、心の健康にも、とても重要なのです。
脳を休息させる最も手軽な方法は、
目を使わないこと
です。
外界からの情報の約80％は、
視覚から取り入れているといわれます。
目を閉じるだけで、
脳は休息できるんです。
特に現代人は、目を酷使しているといわれますね。
心や体に疲労を感じたら、
目の使い過ぎ？
…かもしれません。
ほんの5分、10分、
目を閉じて、蒸しタオルを目の上に当てるだけで、
脳は、元気になります
脳は、いつも忙しい
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