最近、日中は暖かくても、
朝晩は、気温が下がるようになりましたね。
この1日の寒暖差で、体調を崩している方も
多いようです。
例えば、朝起きた時に、
寝室は暖かいのにリビングが寒かったりすると、
部屋を移動した時に、
肺に冷たい空気が入り、咳き込むことがあります。
肺は、冷たい空気が苦手です。
だから、鼻呼吸が大切なのですが（鼻腔内で冷たい空気を
温める役割があります）
手っ取り早いアロマの活用方法として、
蒸気芳香浴があります。
熱めの湯をボウルや洗面器などに入れて、
そこに精油を2～3滴たらし、リビングに置くだけ。
お子さまが触ると危ないので、
お子さまがいらっしゃるご家庭では、カウンターなど、
手の届かないところに置くと良いと思います。
蒸気芳香浴のメリットは、即効性があるので
すばやく香りが広がり、
そして、加湿効果があること。
乾燥した冷たい空気が肺へ入らないように
サポートしてくれます。
時間のない朝には、この方法が
とても便利で、私はよくやっています♪
精油は、好きな香りでOKですが、
抗ウィルス作用や免疫力向上などを意識するのであれば、
ティートリーやラバンサラ、ユーカリ、ラベンダー
などをブレンドすると良いかも。
1-8シネオールやテルピネン4-オール系は、
IgA抗体を活性化させてくれるので、
鼻やのどの防御力を高めてくれます。
これから冬にかけて、蒸気吸入はおすすめです♪
【満席】となりました
～細胞を元気にする！睡眠のメカニズム～
詳しい内容は、ホームページ をご覧ください♪
定員は、4名様です （満席）
special 60分 6,500円
★追加オプションのご案内★
ご希望の方には、ご家族の星読み＆マナカードも承ります
＋3,000円（30分）
すでにご予約をいただいている方も
お気軽にご連絡ください♪
＊＊ハナグリーンからのお知らせ＊＊
2014年秋期【金曜クラス】全4回
（9/12・26・10/10・24） 満席
10月【火曜クラス】全4回 10:00-15:00 満席
11月【水曜クラス】全4回 10:00-15:00 満席
1月【木曜クラス】全4回10:00-15:00 残1
11月28日（金）14:00-16:00 満席
1月【金曜クラス】全4回10:00-15:00 残2
●【1day】未病につながる睡眠パワー
1月16日（金）10:00-13:00 満席
ご希望の日時で受講できるマンツーマンレッスンです
全18時間（3時間×6回or6時間×3回）
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☎ 090-8031-3741
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