12月16日の結果

摂取1467.7kcal
消費1540kcal

12月1日から累計と比較
－1248.8kcal
体重+0.1kg
体脂肪－0.5kg


今日はｼﾌｫﾝｹｰｷ食べるために朝昼は少し抑えた

都合上筋トレ＆有酸素ができず残念