皆さん、
楽しいクリスマスでしたでしょうか？
我が家は、
今までのようにお店を予約して、
クリスマスディナーを食べるとか、
特別なことはしませんでした。
クリスマスっぽいことをしたのは、
ケーキを食べたくらいです。
クリスマスディナーが食べたいというより、
出産後は、
外食がしづらくなる時期が長いと思うので、
行きつけのお店を中心に、
食べ歩きみたいな感じで過ごしておりました。
そのツケは、
しっかり廻ってくるようで…
33週5日目…昨日から…
足の甲と、
手がむくんでいることが判明
妊娠後期に3人に1人の割合で、
症状が出るのだとか…
あんまり症状がひどいと、
以前は『妊娠中毒症』と言われた、
『高血圧症候群』の可能性もあるとか…
『むくみ』は、
今まであまり経験したことがないので、
気にも掛けませんでしたが、
多分…連日の外食のせいで、
『塩分の取りすぎ』か、
『塩分の取りすぎ』か、
『塩分の取りすぎ』か…
23日は、洋食店でランチ。
24日は、中華料理店でラーメンを食べ、
25日は、焼肉を食べに…
ＹＥＳ！
塩分、十分！
妊娠後期は、
血液量の増加が原因で、
2人分の血液や
水分を抱えることになるので、
むくみやすいとのことですが…
むくみの対策として、
『杜仲茶』がいいらしいとのことで、
一生懸命飲んでます。
冷え、運動不足も原因らしいのですが、
運動不足は、
疲れやすいのもあって、
以前ほど動けていません。
赤ちゃんからのメッセージかな？
赤ちゃんは、
『ママを助けるために』
来ているらしいので、（カワイイ
）
『生活に気を付けてね！』って、
言っているのかも…。
ごめんよ～
万一の時に備え、
暫くの間、
結婚指輪と、
いつもつけているピンキーリングを
外すことにしました…
外しにくかった…ヤバイです。
月曜日の健診が、
一気に心配に…
調子に乗りすぎました…
ホント…
自分の体、大事にしなきゃ！
『赤ちゃんを守っている』っていうのを、
忘れちゃってる…（反省）
体重も増えているし…
今日の夕食は、
ヘルシーにせんといかん！
野菜、野菜、野菜食べよう！
それと、おやつは禁止！
ツライ！