グリーンピール・ビフォーアフターコンテスト全国大会 連続受賞サロン
大阪・新大阪駅徒歩６分・肌の悩みは全て解決！！肌質改善フェイシャル・肌再生グリーンピール専門サロンJUNON（ジュノン）の岩崎知美です。
今回の記事ですが・・・ある方に向けて書いています。
実は先日、ある方からご相談があったんです。
ある方というのは、【JUNON COSME】JUNON（ジュノン）のネットショップでシュラメック化粧品をご購入くださっている方なんです。
その方は遠方にお住まいなのですが、あるグリーンピールサロンさんで、グリーンピールを受けられています。
ご相談があった時、お答えしても良いものかどうか・・正直、迷いました。
なぜなら、その方がグリーンピールを受けられているサロンの先生の方針もあるかと思うし、その方の肌に直接、触れたこともないのに（お写真は送っていただきましたが）もし、私が違うことを伝えてしまったら・・・
って・・とても悩んだのです。
（数日後に分かったことなんですが・・・その方がなんで私にご相談してこられたのか・・理解しました。ここでは、あえで書きませんが・・）
そこで、私ができることは無いだろうか・・と、考えた時に、ブログで記事にして差し上げたら、その方にも、その他の方にもお役に立てるかも知れない・・・って考えたんです。
顎に出来るニキビに悩んでいらっしゃる方のお役に立てれば、とても嬉しいです。
はじめに・・・
10代の頃に出来るいわゆる青春ニキビと、大人になってからできる『大人ニキビ』は、その原因が全く違うということを理解しておかなければいけません。
何歳くらいから大人ニキビと言われるのか、あなたはご存知でしょうか。
だいたい、20代後半くらいからできるニキビを一般的に『大人ニキビ』と言います。
これは、年齢とともに、体内のコンディションが乱れることによって肌に現れてくることが多いためです。
特に大人ニキビの代表格である『顎のニキビ』って、何度も何度も繰り返してできませんか？
なんで・・顎に出来るのかご存知でしょうか？
顎の部分の肌は、あまり汗をかきません。
もともと毛穴が小さく発達していない部分でもあります。
そして、とてもデリケートな部分でもあるんです。
毛穴が発達していないので、皮脂の分泌が少し増えただけでも、すぐに毛穴が詰まってしまうんです。
そして、ご存知の方も多いと思いますが、ホルモンバランスの影響をとても受けやすいのも、顎の部分なんです。
ホルモンバランスが乱れるって？
様々なストレスによる事が多いようですね。
ホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰に分泌して、小さい顎の毛穴をすぐに詰まらせてしまいます。
しかも、顎の部分の皮膚は、ターンオーバーが遅い場所でもあり、一度ニキビができてしまうと治りにくく、ニキビ跡も残りやすいのが特徴なんです。
ホルモンバランスのお話しは、掘り下げていくと果てしなく話しが長～～～く、長～～～くなってしまうので、この記事では割愛しますが、いつかは、そんな記事も皆さまのお肌のために必要かも知れませんね。
もちろん、グリーンピールの施術を受けながら、正しくスキンケアをしていただくことで、肌の環境が良くなり、顎のニキビも解消はされていくでしょう。
ですが、いくら肌が一生懸命に頑張ってくれていても、それに追いつかないほど・・・何かが全然、足りていなかったりすると？
良くなるはずの、顎のニキビも、何度となく繰り返されることになることもあるんです。
顎のニキビを早く治せるよう、対策をお伝えしますね。
なかなか治らない顎のニキビ・・・できるだけ早くやっつけちゃいましょう～！！
誰にでもできる！！すぐにできる！！
あなたの顎のニキビ対策！！
【食生活を見直そう】
栄養のバランスを考えながら、食事の見直しをする。
リフレッシュする時間も、たとえ一日に少しでも良いので取るようにしたほうが精神的にも良いです。
ホルモンバランスを整えてくれる食品は次の通りです。
大豆製品（豆腐、納豆、油揚げ、味噌など）大豆には、美肌のための女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをしてくれるイソフラボンが含まれています。
ビタミンB6を含む食品（まぐろ、かつお、とうがらし、にんにく、鶏肉など）ビタミンB6は女性ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあります。
ビタミンEを含む食品（アーモンド、ピーナッツ、モロヘイヤ、アボカド、かぼちゃ）ビタミンEも、女性ホルモンの働きを調整します。
【良質な睡眠をとる】
ぐっすりと熟睡することは、身体の疲れを取るとともに、心の疲れも癒す何よりの特効薬です。
疲れたなぁ・・と感じたら、まずはしっかりと睡眠をとることです。
昔から、２２：００～２：００が睡眠のゴールデンタイムと言われてきました。
しかし、現代の忙しい女性にとっては、２２：００に就寝するって、なかなか難しいですよね。
なので！！
眠りはじめてからの３時間を熟睡することを頑張ってみてください。
この時間の間に、脳の脳下垂体から成長ホルモンが多く分泌されると言われています。
質のよい眠りにつくコツは次の通りです。
寝る前に照明を暗めにしておいてくださいね。
間接照明や暗めの照明は眠気を誘いやすくなります。
また、逆に強い光は脳に刺激を与えるので、パソコンやスマホは見ないようにしてください。
寝る前に、コーヒーなどのカフェインは避けることも重要ですね。
ちなみに、眠りを誘う効果が高いとされるのは、牛乳や豆乳を温めて飲むのがおすすめです。
快適な睡眠のためには、室温26～27度、湿度60％前後が理想的だとも言われていますので、出来る限り近づけてみてくださいね。
夕食は、就寝３時間前には終えるようにしましょう。
【体を冷やさない】
体が冷えていると良くない・・・というのは皆さまよくご存じですよね。
私もお客様に耳にタコができるくらい、よくお伝えしています（笑）
では、なぜ体を冷やしてはいけないのかご存知ですか。
自律神経やホルモンバランスを崩す原因になるからです。
体を温める方法は次の通りです。
これからの季節、入浴をシャワーなどで済ませる方々も多いと思いますが、夏場だと、エアコンなどで思った以上に体は冷えています。
少なくとも週に何回かお風呂に浸かったり、半身浴などで冷えた体を温めましょう。
体を温める食材を積極的に摂りましょう。
冬が旬の野菜や、地面の下にできる野菜（生姜・ねぎ・かぼちゃ・にんじん・にんにく・ごぼう）は体を温めてくれるものが多いですからね。
また、高たんぱく低カロリーの食品（鶏のささみ、まぐろ、豆腐）などもおすすめです。
【洗いすぎない】
コレ、とっても大事なことなんです。
顎の部分は乾燥もしやすいですが、脂っぽく感じてしまう部分でもあります。
いったい・・どっちなの～？って訳がわからなくなっちゃう方々も少なくありません。
顎ニキビは乾燥による皮脂の過剰分泌が原因です。
乾燥すると、皮脂がどんどん分泌して酸化し、毛穴を詰まらせます。
それがニキビとなってしまうことが多いんです。
以外に思われる方もいらっしゃるかも知れませんが・・・まずは洗いすぎないこと。
クレンジングや洗顔は負担のない優しいものが理想的です。
そして、化粧水でしっかりと水分を与えること。
その次に保湿をしっかりと行うこと。
この基本中の基本が大切になります。
【少しの刺激もあまく見ない】
例えば・・・髪が頻繁に触れていたり、ついつい無意識のうちに手で触ってしまっていたり、していないでしょうか。
ちょっとしたことなんですけど、顎部分の皮膚はターンオーバーも遅いし、普段から刺激も受けやすい場所なので、少しの刺激が毎日、毎日、顎の部分の刺激になっているとしたら・・・
おそらく、顎に出来ているニキビは治りづらいかもしれません。
あなたは、何らかの刺激を与えていませんか？
今一度、ご自分の状況と照らし合わせてみてくださいね。
いかがだったでしょうか。
思い当る節はありませんでしたか？
毎日を健やかな素肌でもって過ごせるよう、今すぐできることからなさってみてくださいね✨
あなたの、顎に出来るしつこいニキビが1日でも早く良くなりますように・・心から祈っています。
大阪市内・箕面市・豊中市・吹田市・堺市・貝塚市・高石市・東大阪市はもちろん、梅田・中津・本町・心斎橋・難波・阿倍野・天王寺・北浜・中崎町・江坂・桃山台・千里中央・北浜・吹田・京橋その他、京都府・兵庫県・滋賀県・和歌山県・岡山県・徳島県・広島県・神奈川県・海外などの遠方からもお越しいただいています。
フェイシャルでは、にきび・ニキビ跡・色素沈着・赤ら顔・酒さ・酒さ様皮膚炎・アトピー性皮膚炎・傷痕・手術痕・やけど跡・シミ・シワ・タルミ・ほうれい線・エイジングなど・・・
ボデイでは、妊娠線・ストレッチマーク・やけど跡・色素沈着・背中にきび・ニキビ跡・ブライダル前・肉割れ・レーザー治療での失敗・アトピー性皮膚炎・毛孔性苔癬・下肢静脈瘤・美容整形での脂肪吸引後の引き締めなど・・・
ヘッドでは、薄毛・抜け毛・切れ毛・薄毛予防・頭皮ケア・頭皮のにきび・かゆみ・湿疹・臭い・脂っぽい・乾燥・フケなど・・・
あらゆる肌トラブルや肌の悩みの方にご来店いただいております。
肌再生グリーンピール専門サロンJUNON（ジュノン）・ブログトップページはこちら！