不眠は足から改善できる

ご訪問ありがとうございます。

フットケア専門サロンティートリー、

フットセラピストのサンサンでございます。

はじめましての方も、これまで読んで下さっている方も、こんにちは～～～（＾ω＾）

〝眠れない〟は、本当にツライ。

様々な病気の種です。

今日は不眠は足から改善できる！のお話

うつ傾向の方は、眠りが浅く、

9割の方が不眠であると言われています。

言い換えれば、

不眠であるから、うつを招くとも言えます。

みなさん、

眠れていますか？？

足から眠りが改善される、と聞くと、

なんで？٩( ᐛ )و

と、なりますよね。

足から改善という点から、

☑︎足の親指が固く角質に被われていませんか？

☑︎親指にタコや魚の目はできていませんか？

☑︎親指上部にパッと見だ感じ、脳みそのようなシワが入っていませんか？？

☑︎親指の爪が巻き爪になっていませんか？

☑︎足指全体が曲がっていませんか？？（ハンマートゥ）

☑︎足の指の開きが悪くありませんか？

〜グーチョキパーができますか？〜

☑︎足がいつも足が冷たい

☑︎足裏全体に張りがなく白いなど。

例えば、

ひとつでも

あ、私コレかも？？と、思ったら、　

もしかしたら、

あなたの眠れない原因は、

それかも知れません。

それは大きな気付きです。

これらを改善させることで

眠りが、

または、気持ちが、

そして、

生活が、変化するかも知れないということ。

足裏はあなたの〝今〟を教えてくれます。

『足から体が変わること』

もっとたくさんの方に知って頂きたいです。

足から健康に導く、

生活の中に溶け込む様に、

足から健康を作り出すことを習慣化してみてください。

自身がまさに、

不眠、うつを経験し、足によって改善したひとりです。

私の体験、経験を元に、

皆さんに寄り添ったアドバイスをさせて頂けると自負しております！😁

お手伝いさせてくださいね。

ティートリーでは、

まず心を緩めて頂く、リラックスして頂くことを大前提としております。

あとは二の次っ！！（笑）

いつもありがとうございます。

我が家の日めくりカレンダーは、いつもこれ🤣

ドイツ式フットケア 台湾式リフレクソロジー

フットケア専門サロン ティートリー

所在地：大阪府大東市   JR学研都市線 住道駅より徒歩7分 京橋より快速で、9分。

（普通では13分。京橋・鴫野・徳庵・放出・鴻池新田・住道）

一軒家の、隠れ家サロンです。

駅近でありながら、とっても静かな住宅街にあります。

※自宅サロンのため、予約確定時に詳細をお伝えします。

営業時間：月 火 水 木 金  9:30 〜 17:00  

土曜 9:30 〜 17:00 （17:00〜19:00相談可）

定休日：日曜・祝日 と、不定休（ご予約のない日には、閉店していることがございます。お気軽にお問い合わせ下さい)

☆完全予約制☆

おひとりおひとりに快適な空間で過ごして頂くためのお時間を確保しておりますので、

必ず事前予約をお願い致します。

✴︎ご予約は前日の16時までにお願い致します✴︎

✴︎土曜日のご予約は前々日（木曜日）の16時までによろしくお願い致します。

※当日のご予約は、お受けできない事がございますのでご了承ください。

⇩⇩ご予約はこちら⇩⇩

お電話

0903925443

（つながらない場合は、必ず留守番電話に伝言お願い致します。着信のみの場合判断できかねますので、折り返しは致しておりません。）

メール

titree.info@gmail.com

LINE@

line://ti/p/@mwm0962v

（green-neergは削除しております。再度こちらでご登録をよろしくお願いいたします）

インスタやっています。

フォローお願いします😍

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店の紹介は→こちら

メニューは→こちら

よくあるご質問は→こちら

体験談は→こちらをご覧下さい。

↑↑これらは以前の記事ですので、営業時間など新たに変更されている箇所がございます。また、上記以外にもたくさんの記事がありますが、

最新の情報は2019/4/9以降のブログ下記にてご確認の上ご連絡お願いいたします。

こちらは女性限程サロンです。

※男性のお客様はご紹介のみ受け付けております。ご了承ください。

ご新規様は、

どのメニューも20%OFF！

また、

２年以上のご来店がない方は

１０%OFF！！

ご質問、ご相談、その他、何でもお気軽にご連絡下さいね。

ご来店心よりお待ちしております。

2019/10/1より、施術料金より消費税を頂戴しております。

金額などはメニューよりご確認下さい。

インスタグラムやっています。

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今日は、インスタグラムやっていますのお話。

アメブロでは自身の勉強した内容、または、お知らせしたい内容などを書かせて頂いておりますが、

インスタグラムでは、

日々のティートリーの様子を載せています。

もし良ければ覗いてみて下さいね。

新型コロナウィルスの感染が止まりません。

ティートリーは、感染予防に努めております。

しかし、

それは、どのお店、どのサロンでも言える事。

出来るだけ、

お客様が不安ならないように、

徹底して努めて行いたいと考えております。

気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)

また、　　

予約はしたけど、、、やっぱり不安。。。

と、思われましたら、

お気軽にキャンセルもお申し付け下さいね。

まだまだ不安が抜けない世の中ではありますが、

共に乗り越えましょう。

ドイツ式フットケア 台湾式リフレクソロジー

フットケア専門サロン ティートリー

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靴底を見て自分のウィークポイントを知る

いつも読んで頂いてありがとうございます。

フットセラピスト サンサンでございます。

はじめましての方も、これまで読んで下さっている方も、こんにちは～～～（＾ω＾）

靴を履いて活動している限り、靴底の減りを避けることはできませんが、その減り方が重要なポイント！

今日は靴底を見て自分のウィークポイントを知るのお話。

靴底の“やや外側”が減るのは基本的には自然なことで問題はなく、

かかと部分と一緒につま先のやや内側（親指側）が減るのが、理想的な靴底の減り方と言われています。

さて、

どのような減り方が体に影響を及ぼすのか見ていきましょう〜

CASE1：靴底の『外側』が減りやすい人は…

外に重心がかかっているためO脚やガニ股歩きになっている可能性があります。

脚全体の外側の筋肉が張って硬くなる傾向があり、ふくらはぎも外に張ってみえるなど、、、

足首の負担も強くなり、股関節や膝の痛みの原因になるとも考えられています。

ケア方法：外側をほぐして‟内もも”を鍛えよう

内ももを鍛えることで、外側にいきがちだった重心を体の中心である内側に戻す効果が期待できます。

CASE2：靴底の『内側』が減りやすい人は…

足首が内側に倒れた状態で、親指側へと重心が寄り過ぎになっていることが多いと考えられ、太ももの付け根周辺に違和感を感じるなどがあります。

足裏のアーチが潰れる扁平足や、X脚、内股歩きなど、外反母趾である可能性も。

ケア方法：内側をほぐして‟中殿筋（ちゅうでんきん）”を鍛えよう

ここが弱くなると、膝が外側に出にくく内側へ入ってしまうと言われています。内ももの筋肉と対になっているパーツなので、実は下半身の中でも重要な筋肉のひとつなんです。

CASE3：靴底の『かかと全体』が減りやすい人は…

猫背で背中が丸くなっている可能性が高いと言われています。肩が内側に入って前かがみの状態で歩くことになり、腹筋や背筋が衰えることで、脚を十分に持ち上げることができず、つまずきやすくなったりも。

ケア方法：‟肩甲骨”と‟大胸筋（だいきょうきん）”に柔軟性をもたせて鍛えよう

肩が内側に入った姿勢は、肩甲骨が外に開いていることに加えて胸の筋肉である大胸筋が縮んでいる状態だと言えます。肩甲骨のケア、大胸筋のケア合わせて行いましょう。

CASE4：靴底の『つま先』が減りやすい人は…

骨盤が前傾した「反り腰」の場合に多く見られ、また、姿勢を良くしようと胸を張り過ぎている人にもこの傾向があると言われています。

ケア方法：‟腸腰筋”＝インナーマッスルに柔軟性をもたせて鍛えよう

腸腰筋は上半身と下半身を連結している筋肉で、体の深層部にあることから、インナーマッスルと呼ばれています。

反り腰になると、ここの柔軟性が低下し弱くなってしまうことが多いと言われています。

左右の減り方が顕著な場合、、、、

生まれつき脚の長さが多少違うという人もいらっしゃいますが、

普段から脚を組んだり鞄を片側だけで持ったりなど、

体の使い方に癖があると重心が偏りやすくなりますので、

できるだけ左右均等に体を使える様、動作を見直してみてくださいね。

歩き方の癖や衰えがちなパーツ、

自分のウィークポイントを知ることで、

足と体、両方からアプローチすることで効果的にケアができるようになるでしょう(^^)

今日は靴の減り方のお話でした。

寒くなってきましたので、体を冷やさないように暖かくしてお過ごしくださいね。

ドイツ式フットケア 台湾式リフレクソロジー

フットケア専門サロン ティートリー

所在地：大阪府大東市   JR学研都市線 住道駅より徒歩7分 京橋より快速で、9分。

（普通では13分。京橋・鴫野・徳庵・放出・鴻池新田・住道）

一軒家の、隠れ家サロンです。

駅近でありながら、とっても静かな住宅街にあります。

※自宅サロンのため、予約確定時に詳細をお伝えします。

営業時間：月 火 水 木 金  9:30 〜 17:00  

土曜 9:30 〜 17:00 （17:00〜19:00相談可）

定休日：日曜・祝日 と、不定休（ご予約のない日には、閉店していることがございます。お気軽にお問い合わせ下さい)

☆完全予約制☆

おひとりおひとりに快適な空間で過ごして頂くためのお時間を確保しておりますので、

必ず事前予約をお願い致します。

✴︎ご予約は前日の16時までにお願い致します✴︎

✴︎また、土曜日のご予約は、前々日の（木曜日）16時までによろしくお願い致します✴︎

※当日のご予約は、お受けできない事がございますのでご了承ください。

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