いつも読んで頂いてありがとうございます。
フットセラピスト サンサンでございます。
はじめましての方も、これまで読んで下さっている方も、こんにちは～～～（＾ω＾）
今日は、腸とストレスの関係性
の、お話。
まず、副腎とは、、、
血圧や生命維持に必要な様々なホルモンを出してくれる臓器です。
副腎は、ストレスの度合いによって抗ストレスホルモンを分泌し、身体のバランスを保ちます。
身体のオンオフ切り替えのスイッチのようなものです。
この、抗ストレスホルモンを、分泌する際、
副腎は多くのビタミンB群とCを使うのですが、
なかでも〝パントテン酸（ビタミンB 5）〟
は、、
抗ストレスホルモンの生成に非常に重要な役割を果たします。
特に、パントテン酸が多いのは、腸と毛根。
寒さで気持ちが塞ぎがちな冬は、ストレスも強くなり、抗ストレスホルモンも多く消費されます。
パントテン酸は、普段は身体のいたるところに蓄えられていますが、
高いストレスにさらされると、
抗ストレスホルモンの生成に蓄えておいた分を、副腎に投入します。
ストレスが高まり、身体がストレスに対応しようと、副腎に集められてしまうと、
今度は腸と毛根が必要とする分が不足してしまい、便秘になったり、毛が抜けてしまったりします。
これがストレスから、、、、
と言われる所以です。
精神的なストレスが腸の動きと関係しているとよく聞きますが、
ストレスを感じた際、腸を動かすはずだったパントテン酸は、ストレスと戦うため副腎で多く消費されてしまい、
結果、腸の動きの機能低下を引き起こしてしまっていたのでした。
ストレスに影響受けにくい強い身体を作る対策としては、
もちろん生活習慣、食習慣の見直し、大好きな事をするなど、気分転換など大切なことはたくさんありますが、
パントテン酸を多く含んだビタミンB群やCを摂ることも、
対策の一つです。
今日は、ストレスと腸の関係についてのお話でした。
ドイツ式フットケア 台湾式リフレクソロジー
フットケア専門サロン ティートリー
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