久しぶりにヨガ。

ジム行ってきました！有言実行。ふふふ。　そしてヨガのプログラムに参加してみた。

いつもアシュタインヨガを習っていて、そのポーズばかり踏襲していたけれど
今日の先生はなになのかしら。意識する箇所が違ったので、より良かったです。

仕事してると肩こりが悩みで、慢性的に肩は重いし頭痛はするし、眼精疲労もちだし、
一時、病院行って薬もらおうってくらい悪化しましたが
精神科系のお薬が出る事もあるらしいので、
できればNSAIDSくらい何とかしたいなと思って病院は踏みとどまっていたのです。

しかし。今日は肩甲骨の下あたりの筋肉を動かすポーズを何種類かしたので、
「きっとこれは効く！いててて・・・・」と頑張ってみました。

ちなみに一連のポーズのメモ。　今後もちょくちょくやってみようと思って。


『健全な精神は健全な肉体に宿る』というのは、
本当にまさしくその通りだと思ってます。
ヨガは7つのチャクラが脊椎に沿ってあってね、
修行によってそれを徐々に開いていくといい事があるらしい。（←出た超アバウト）
そこまでは行かないですが、確かにヨガをすると気持ちいいです。清々しい。