• 16 Jan
    • わからなければすぐにお電話を!!

      交通事故にあったら、加害者側、被害者側どちらも気が動転してしまいがちです。まず警察に電話、けが人がいれば救急車の要請、事故相手の情報、事故状況の確認を落ち着いてしてください。事故直後の確認事項としてまずは4つのポイントがあるので覚えておきましょう!①警察・救急車へ連絡どんなに小さな事故でもトラブル防止のため、必ず警察を呼んで現場検証をしてください。その時、体に痛み・違和感があれば病院に行く旨を警察官に申し出てください。②相手を確認事故相手の確認事項として、以下の項目が必要です。1.相手の住所、氏名、連絡先2.相手が加入空ている自動車保険の会社名・電話番号・証券番号など3.相手の車両のナンバー・車種4.勤務先の会社名・住所・連絡先③目撃者を確保第三者の意見は万が一、相手方とトラブルになった場合などに効果があります。通行人など交通事故の目撃者がいれば、氏名や連絡先を聞いておき、必要ならば証人になってもらえるよう、依頼しておきましょう。④写真またはメモで記憶記憶は薄れることがあります。出来るなら事故直後の記憶が鮮明なうちに、現場の住所や見取り図・事故の状況を写真などで記録を残しておくことも重要です。記録は事故の示談終了時まで残しておけば安心です。以上が事故にあってしまった際にしておいた方が良い4つの事です!覚えておくといざという時に役に立ちます。交通事故は遭うと不安位感じてしまう方がたくさんいらっしゃいます。まずは周りの方に相談していただいて、お身体の事に関してのお悩みがあればご相談のお電話だけでもご連絡ください!

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  • 20 Dec
    • おはようございます☀☀ 寒い日が続いている今日この頃… 皆様、暖かいコタツに入ってゆっくり...

      おはようございます☀☀ 寒い日が続いている今日この頃… 皆様、暖かいコタツに入ってゆっくりお菓子をポリポリ、なんて事ないですか??😵😵 冬は何となく太ってしまう。なんて思っている方いませんか⁉️ 本来なら、冬は痩せるのに最適な季節なんです✨✨ 本気で痩せたいなら今動くべきなんです‼️そんな皆様に少しでも力になれるようグリーンヒルはトレーニングにも力をいれております💪💪🔥 何をしたらいいのかわからない、何をしても痩せないという方、ぜひご連絡ください! パーソナルなので、他の方に見られる心配もありません🔥🔥 一人ひとりに合わせたトレーニングをご用意してお待ちしております(*´ω`*) #土気#あすみが丘#骨盤矯正 #パーソナルトレーニング #痩せる グリーンヒル鍼灸整骨院さん(@greenhill_asumi)がシェアした投稿 - Dec 19, 2017 at 5:44pm PST

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  • 13 Dec
    • 治療院・整体院選びのポイント3

      保険治療がメインになっていませんか?“保険適用”というと聞こえは良いですし、保険がされれば金額的にも通いやすいですよね。しかし思わぬところに落とし穴があるのです。1つ目はもう整骨院での腰痛治療は保険適用ではありません(鍼灸保険は一部適応)。なので、現在腰痛で整骨院へ通っていて保険治療しか行っていない方は気をつけてください。2つ目は、治療院で腰痛治療を受けている方はずっと通っていませんか?または治っていますか? 保険治療というのはあくまで最低限度受けられる治療です。例えば、歯医者さんで詰め物をしたときに当然保険治療の詰め物より自費治療のセラミック等を使った方が長持ちしますし、綺麗に見えますよね。保険の詰め物だと結局外れてしまったりしてまた治療に行かなくてはいけなくなることがあります。本当に治したい方は自費治療をしっかり行っている治療院へ行くのがお勧めです。

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  • 12 Dec
    • こんばんわ! 今日はサンタさんからのプレゼントとは言わないですが、お得な情報です 海外...

      こんばんわ! 今日はサンタさんからのプレゼント🎁✨とは言わないですが、お得な情報です✨‼️ 海外セレブも愛用している“ケイ素”が期間限定のまとめ買いキャンペーンを行なっております╰(*´︶`*)╯♡ 通常1本9720円がまとめ買いで最大40%オフ‼️ 約2万円も安く購入することが可能です✨こんなチャンスをあなたは逃しますか⁉︎ ぜひこの機会にお試しください(*´∀`*)💕 ※店頭での販売・数量限定ですので、予めご了承ください。 グリーンヒル鍼灸整骨院さん(@greenhill_asumi)がシェアした投稿 - 2017 Dec 12 1:24am PST

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    • 治療院・整体院選びのポイント2

      まず、パッと見て他と何が違うの?という院さんはあまりお勧めできません。なぜかというと、その院の強みがないという事だからです。治療院でそのような事を言っていいのかといわれるかもしれませんが、差別化を行っている院さんは正直努力しております。たくさんの患者様が来院されている院の先生は良くも悪くも特徴があります。そして、勉強もたくさんされています。技術もそうですし患者様に伝える努力もしています。飲食店でもファミレス、高級レストラン、居酒屋etc...たくさん種類がありますが、治療院は治療院でしかないのです!他との違い・強みは確実に必要なものです。自身の症状とその治療院の強みが合っているかどうかをまずは確かめてみてください!そうすればご自身のお体に合った治療院を迷わず見つけられます!

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  • 07 Dec
    • 治療院・整体院選びのポイント

      今回は長年、腰痛で悩んでいる方であまりにも腰痛専門の根本治療を受けたことがない、知らないという方にもっと当院を知って頂きたいという事で書かせて頂きます。長い間、毎朝腰が痛い、腰が痛くてあまり出かけられなくなった、常にコルセットを巻いている、今後さらに悪くなるのではないか不安など様々な声を院で聞くことがあります。そんな中で今まで湿布や電気治療しか受けたことがない、マッサージしかしたことがないという方が圧倒的に多いのです。それもそのはず、そもそも腰痛になった場合どこへ行けばいいのかわからないからです。そしてどの治療を行えばいいのかわからないからです。勿論当院では腰痛・ヘルニア専門院として自信を持って診させて頂きますが、腰痛治療はしっかりと治療しなければなりません。根本から治すとすると1日2日ではなく3か月程度の治療期間は必要です。そうなった場合遠い院にはなかなか通院し続けるのは難しいです。だからこそお体に合った治療院を見つける必要があるのです! そのポイントを次回以降お伝えしていきます。良い治療院はたくさんあります。そんな治療院を近隣で探していただく時の参考にしていただければ幸いです。

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  • 29 Nov
    • 備えあれば患いなし。

      大きな交通事故では時に応急処置が必要になる場合があります。事故以外にも応急処置が必要になった場合に対応できるように救急車が来るまでにできる応急処置をお伝えします。また、交通事故の現場に遭遇した場合、応急処置を「安全に実施できる場所」を速やかに選び、必要に応じて移動しましょう。<応急処置の流れ>心停止に対する対処は、短時間での処置が重要!!➀意識の確認傷病者の耳元で大きく呼びかける。肩を軽くたたき反応があるか確認。 ➁呼吸の確認 胸と腹部の動きをみて、呼吸の確認をします。(10秒以内) ➂できれば人工呼吸(省略可) 傷病者の気道を確保し、鼻をつまんで、口を覆い、息を1秒づつ軽く胸が上がる程度を2回吹き込む。 ➃胸骨圧迫 胸が5cm沈む程度の強さで、1分間に100回以上のテンポで押します。 2、3人で交代しながら絶え間なく行います。 ➄電気ショック(AED) AEDの音声ガイドに従って、パッドを取り付ける。 AEDが心臓の心電図を読み「ショックが必要です」の指示が出たら、ショックボタンを押す。 AEDは2分ごとに解析します。それ以外は、胸骨圧迫を継続する。 この繰り返しを救急隊が到着するまで実施する。事故はいつ、どこで起こるか分かりません。常にいろいろな状況に備えて準備しておきましょう!グリーンヒルでは多くの交通事故患者様にご来院いただいております。なにかご不明な点がございましたらお気軽にお電話ください!

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  • 25 Nov
    • 知ってる人は知っている。

      さて、お車を運転されている方はもちろんご存知だとは思いますが自動車保険には、大きく分けて「自賠責保険(強制保険)」と「任意保険」という2種類があります。➀自賠責保険 「自賠責保険」とは、別名「強制保険」とも呼ばれていて、全ての自動車(車、バイク)と原動機付自転車を運転する場合は、絶対に加入しておかなければならない保険です。➁任意保険 任意保険とは、“任意”という名前のように、加入する・しないは各人それぞれが自由に決められる保険です。「自賠責保険」だけでは被害者への賠償金額が不足する場合もある為、その不足を補える保険が“任意保険”です。特に“自賠責保険”は交通事故に遭った際に、最低限度の損害賠償を保証するという保険です。この自賠責保険能の内で治療費・通院交通費・休業損害・慰謝料などが支払われます。ケガの場合の支払いの限度額は(被害者1名につき)120万円です。治療費はここから支払われます。よって被害者の場合、治療を受けた際の窓口負担は基本ありません。慰謝料は交通事故による精神的・肉体的な苦痛に対する補償として、1日4200円が支払われ、通院日数などで決められます。事故に遭った際には適切な治療・慰謝料を受けている方は意外と少ないです。当院では適切な知識をお伝えして、納得いただいてから治療させて頂きます。なにか、疑問がありましたら気軽にお電話ください!

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  • 21 Nov
    • 常に冷静に動く。

      本日は事故に遭ってしまった後の対応についてご説明いたしますしっかりと覚えておきましょう!①まずは医療機関・接骨院・整骨院へその場では、事故の損害が小さい・身体の痛みが軽症だと思っていても、後で意外とケガが重なったという例もあります。速やかに病院・接骨院・整骨院で検査を受けましょう。首のケガ・骨折や頚髄損傷という、重い場合もあるからです。被害者の場合、治療を受けた際の窓口負担は基本ありません。②加入している自動車保険株式会社へ連絡ご自分で加入している自動車保険の保険会社(代理店や担当者の方)へ早めのうちに電話連絡をして事故の対応をしてもらいましょう。③お近くの車販売店・修理工場へ連絡事故での車の破損修理や台車の手配・準備のためにもすぐに連絡しましょう。▶ケガについて(むち打ち)交通事故でのむち打ちとは、後ろからなどの追突の衝撃により首が「ムチがしなるような動き」でケガをした状態をいい「頸椎捻挫」等の傷病名が付きます。首は、交通事故で最もケガをする場所の一つですむち打ちに限らず交通事故に遭ったとき、ショックと気持ちが動転してしまい痛みが分からなく、数日後に痛みが出て、生活に支障をきたす恐れもあります。事故でけがをしたら自己判断せず、すぐに近くの接骨院・整骨院・整形外科へ行きましょう。きちんと治療することをお勧めします当院では毎月新しい事故の患者様が来院されております。交通事故は意外と身近なものなので、常に気を引き締めて運転してください!そして、もしも交通事故に遭ってしまった時は迷わずご連絡ください。

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  • 20 Nov
    • 真実はいつも一つ‼

      交通事故にあったら、加害者側、被害者側どちらも気が動転してしまいがちですまず警察に電話、けが人がいれば救急車の要請、事故相手の情報、事故状況の確認を落ち着いてしてください。事故直後の確認事項としてまずは4つのポイントがあるので覚えておきましょう①警察・救急車へ連絡どんなに小さな事故でもトラブル防止のため、必ず警察を呼んで現場検証をしてください。その時、体に痛み・違和感があれば病院に行く旨を警察官に申し出てください。②相手を確認事故相手の確認事項として、以下の項目が必要です。1.相手の住所、氏名、連絡先2.相手が加入空ている自動車保険の会社名・電話番号・証券番号など3.相手の車両のナンバー・車種4.勤務先の会社名・住所・連絡先③目撃者を確保第三者の意見は万が一、相手方とトラブルになった場合などに効果があります。通行人など交通事故の目撃者がいれば、氏名や連絡先を聞いておき、必要ならば証人になってもらえるよう、依頼しておきましょう。④写真またはメモで記憶記憶は薄れることがあります。出来るなら事故直後の記憶が鮮明なうちに、現場の住所や見取り図・事故の状況を写真などで記録を残しておくことも重要です。記録は事故の示談終了時まで残しておけば安心です。以上が事故にあってしまった際にしておいた方が良い4つの事です覚えておくといざという時に役に立ちますそして、交通事故によってお身体の痛みが出てしまったときには当院にご連絡ください!

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  • 18 Nov
    • 流行に乗っていこう!!

      ケイ素とは、地球上で酸素に次いで2番目に多い元素で、私たちの皮膚や骨、脳や血管などのあらゆる臓器や組織に存在し、健康に生きていく上で必要不可欠なミネラルですまた、体内で生成できず年齢とともに減少する為、外からの補給が必要となります珪素に期待される美容・健康効果ケイ素は、私たち体内のあらゆる組織に存在し、結合組織を丈夫にする働きがあります。結合組織が丈夫になる事で、保湿力・弾力性のあるみずみずしい肌や、丈夫な骨を作り、血管も丈夫でしなやかになって血流が良くなり、全身に酸素や栄養が行き渡ります。美しい肌・丈夫な爪・艶やかな髪を手に入れるには活発な新陳代謝が重要となり、そのためにケイ素はなくてはならないものとなっていくのですその他、腸内環境を整え免疫力を向上させる働きもあり、また強い抗酸化作用で活性酸素の害を取り除き私たちの健康をサポートしますケイ素はこんな方におススメ! いつまでも若々しくありたい 健康で美しくありたい 年齢を感じさせない美しさが欲しい 髪や肌のハリを取り戻したい カラダの中から美しくありたい イキイキとした生活を送りたい すでに多くの方が珪素の力を実感しております!試してみたい方、是非ご連絡ください。

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  • 15 Nov
    • 昨日と同じ日はない。

      “ぎっくり腰”は誰しもが耳にしたことのある馴染みのある症状ではないでしょうか。この症状は、腰がどのような状態で、なぜ痛みが出てしまうのか説明していきます。腰が急に「グキっ」となって、激痛が走り動けなくなるところまでは、何となくイメージできる人も多いのではないでしょうか。このぎっくり腰と呼ばれているものは、正しくは“急性腰痛症”といいます。急性腰痛症は、いきなり腰部に痛みが走る症状で、筋肉の損傷、筋膜の炎症などが起こったときの症状をいいます。筋肉の慢性疲労です。ぎっくり腰は突然起こりますが、症状としていきなり表れるだけで、その原因となるものは日々の中で少しずつ溜まってきているのです。重たい荷物を持上げようとした瞬間や、鼻をかんだ瞬間などにぎっくり腰になりやすいですが、日常の中で同じ動作をしても今までは平気だったのに、ある日ぎっくり腰になってしまうのです。これは、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、あるとき負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として身体がサインを出しているのです。日常生活を送る中で、筋肉疲労は必ず起こります。それを自然と回復する昨日を人間の体は持ち合わせていますが、睡眠不足や栄養のバランスが良くなかったり、運動不足や同じ姿勢の仕事を続けるなどしていると 筋肉疲労が回復することなく徐々に蓄積されていき、やがて腰痛を招いてしまうことになるのです。ぎっくり腰になる原因の1つに、骨盤の歪みもあげることができます。ご自身の日常を振り返ってみてください。立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、長時間、同じ姿勢でいることが多くないですか?こうすることで、身体の柔軟性が失われていき、同じ骨格や筋肉だけを使うことになってしまいます。使われている筋肉には負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。こうしたことが筋力のアンバランスを生み出し、骨格の歪みを招いてしまいます。歪んだ骨格は左右のバランスを悪くし、筋肉への負荷に変わります。身体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、筋肉の張り、凝り、やがて腰痛につながるのです。しかし、日々蓄積される筋肉の疲労も“姿勢”を意識することで負担を減らすことができるのです。逆に普段から意識しなければ、腰痛やぎっくり腰になりやすいという事です。どうしても“意識できない”“痛みが治まらない”という方は、専門の治療院に行ってみましょう!ご連絡お待ちしております。

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  • 13 Nov
    • 綺麗な姿勢になる為の必要な3つのこと

      猫背、反り腰、最近ではスマホネックなんて言葉もでてきました。姿勢が曲がっている人は年々増えてきていますむしろ、綺麗な姿勢の人が珍しいほどに。。。今回は綺麗な姿勢をつくるために必要なポイントを3つご紹介します①インナーマッスルの強化⇒インナーマッスルを鍛えるトレーニングをする②歪みの改善⇒正確な矯正治療をする③柔軟性向上⇒効果的なストレッチをするどれかでも姿勢は変わりますが、本当に姿勢を変えたいなら、全て変えることが必要です!千葉市 土気 のグリーンヒル鍼灸整骨院ではあなたの曲がった姿勢を変えるために必要な筋力アップ、歪みの改善、柔軟性向上をすべて出来ます!!姿勢改善・骨盤矯正ならグリーンヒル鍼灸整骨院にお任せください!

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  • 07 Nov
    • 常に緊張感を!!

      交通事故は意外と身近に潜んでいます 年末3か月間に交通事故が増加傾向にあり、また、時間帯は16時から18時の 夕暮れ時に多く発生しています。 夜間、道路横断中の事故を防止するため、歩いて外出する際は、明るい色の服を着用したり、反射シール等を身に着けるなど、ドライバーから発見されやすい服装を心掛けるとともに、道路を横断する時は左右の安全確認を必ず行いましょう。 また、ドライバーのみなさんも、 薄暮時における早めの点灯と、 夜間、運転される際には速度を控え、 横断歩道以外でも道路横断者に十分注意するなど、安全運転をお願いします。ハイビームの活用 薄暮時から夜間にかけて歩行者等を早期発見し、交通事故を防止するためにも、前照灯をハイビームに適宜切り替えましょう。 対向車や先行車のいないところでは、ハイビームに切り替えることが基本であり、小まめな切り替えをすることが重要です。 自身が加害者となる前に、事故防止を考えてみてはいかがでしょうか3(サン)・ライト運動この運動は、夕暮れ時から夜間にかけて多発している歩行者等の道路横断中の事故防止を重点としています。   ・ ライト(前照灯):早めのライト点灯、下向き・上向きの小まめな切り替え  ・ ライト・アップ(目立つ):歩行者・自転車は、反射材、LEDライト等の活用  ・ ライト(右):   右からの横断者にも注意3つのライトを推進して交通事故を防止し、太陽(サン)のような明るく、幸せな人生を送りましょう。事故を起こせば、人生が大きく変わってしまうこともあります。少しの気遣いで交通事故は 未然に防ぐことも可能です。自分の事と思って注意して運転しましょう!参照:http://www.police.pref.chiba.jp/kotsusomuka/traffic-safety_accident_04.html

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  • 28 Oct
    • 生涯、自分の足で立つ。

      ロコモティブシンドロームロコモティブシンドロームとは主に加齢による骨・筋肉といった運動器の機能が衰えることにより、 日常生活での自立度が低下し介護が必要になったり、寝たきりになったりする可能性が高い状態のことをいいます。例えば、足腰が弱くなり立ったり歩いたりする移動が大変になってきた状態もロコモです。立って歩くことが困難になると移動能力が低下し、トイレに行けなくなる、衣服の着脱が困難になるなどの日常生活レベルを低下させます。日常生活レベ ルの低下は、「メタボリックシンドローム」や「認知症」を誘発する恐れもあり、寝たきり状態や介護が必要な状態になるリスクが高まるのです。こうした危険を防ぎ、「健康寿命」を延ばすために、ロコモティブシンドロームを理解し早期に対策をしていくことが重要と考えられるのです。筋肉のほぐし筋肉が衰えると固くなります。その為、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、“肩こり”“腰痛”といった痛みの原因に。楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。引き締めることで、関節が安定!インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。このインナーマッスルを鍛えて、 引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。天然のコルセット腰から腹の深部にかけてある筋肉(インナーマッスル)をしっかりと鍛えることで、体幹が安定します。それが天然のコルセットになります。今まで改善されなかった“肩こり”“腰痛”“ヘルニア”etc...インナーマッスルを鍛えることで“姿勢”を良くすることでこれらの症状が改善されています!!どこに行っても改善されず悩まれている方、是非、当院でインナーマッスルの治療を受けてみませんか??ご連絡お待ちしております参照:http://www.ex-care.com/about/health.html

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  • 25 Oct
    • 自分で手に入れる美姿勢!?

      大腰筋の働き大腰筋は腰の骨と脚の骨をつなぎ、足を上げる、腰を支える、腰を捻じるといった重要な働きをします。体幹トレーニングなども主にこの大腰筋を鍛えるためのもので、大腰筋の状態は体の重心や軸に直接に影響します。また大腰筋は腰の左右ありますから、左右のバランスも大事です。バランスが崩れてくると骨盤の歪みや、腰痛、ヘルニアの原因にもなります。“よく脚を組む”“姿勢が悪いと言われたことがある”人は特に注意が必要です!!下記のチェック方法でご自身の大腰筋の状態を確認してみましょう。大腰筋の左右の偏りのチェック方法大腰筋の左右の偏りは簡単にチェックするコトができます!​  浅めに椅子に座り腰を伸ばして座ります。  ⇓       ゆっくりと片足を胸につけるように限界まで上げていきます。⇓  左右行ってみて右左で上げにくい足、 上がらない足があると思いますが、 上がらないほうの大腰筋が弱いということです。 大概の方は大腰筋に左右の偏りがあります。大腰筋が硬いこの大腰筋が硬くなったり、筋力が弱ってくると腰が前方に崩れて反り腰になったり、反対に後方に崩れて腰が丸くなった姿勢になります。姿勢にとっても関係する筋肉なんです。大腰筋は姿勢や神経の働き、内臓の機能にまで深く関わっている重要な筋肉なんです。大腰筋のストレッチでお腹の中の緊張がほぐれると、自然な姿勢ではきれいに背骨が立って美しい楽な姿勢になります。腰痛などの症状を抑えながら、美しい姿勢にもなれる...“大腰筋”気になった方は是非お電話ください!!

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  • 20 Oct
    • あなたの姿勢が悪くなる3つの理由

      アナタは、なぜ姿勢をよくしないのですか?姿勢が正すのは良いことだとわかっていても多くの方がついつい悪い姿勢になってしまっていますアナタの!姿勢が悪くなってしまう理由を今回は3つ紹介していきたいと思います。①正しい姿勢を知らないそもそもの部分です。姿勢を良くしようと思っても・・・正しい姿勢の形が分からないと気をつけようがありません正しい姿勢は、耳の穴・肩・腰・くるぶしが一直線上に並んでいる姿勢です壁に背中をつけた際、かかと・おしり・頭(後頭部)が無理なくつけれていれば良い姿勢をつくれます!②筋力が弱っている姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が弱くなってしまうと正しい姿勢で体を支えることは難しくなってしまいます疲れが溜まっていてもインナーマッスルは上手く力が入りません疲れを溜め込まず、抜けやすい状態にするのも筋力を保つ秘訣です③骨が歪んでいる骨そのもの、とくに骨盤や背骨の歪みが強くついてしまっている場合、歪んだ骨の形に合わせて体には負担が掛かります意識して姿勢を正してもなかなか背筋も伸びてきませんもし1つでも心当たりがあるのであれば、自力でなんとかしようとするのはおススメしません。というよりも無理です!!まずは姿勢の専門家である私たちグリーンヒル鍼灸整骨院までご相談くださいアナタが本気で姿勢を変えたいと考えているのなら・・・お悩み、疑問、そして期待に応えてみせます!

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  • 19 Oct
    • 姿勢が良くなると起こる3つの効果

      「姿勢が良くなるといいよ!」とはよく聞いたことがあると思います。ですが、姿勢が良くなるとどんな効果があるかご存知でしょうか?今回は姿勢が良くなると起こる3つの効果をご紹介します。①疲れにくくなる姿勢が良くなることで、胸が大きく動けるようになり呼吸が深くなります。呼吸が深くなると、酸素をたくさん体に入れられるようになるので、細胞も活発に動けますさらに、疲労物質である二酸化炭素を体の外に効率よく追い出せるので、疲れにくい体質に変化します②痩せやすくなる①でも紹介した、酸素を多く体に入れることで新陳代謝が活発化します体がたくさんのエネルギーを使うことで、余計なエネルギー(脂肪)を溜めにくい体質と習慣になっていきます③腰痛や肩凝りの予防になる肩こりや腰痛など慢性的な不調の原因はほとんどが姿勢です姿勢が良くなるだけで、肩甲骨や股関節の動きがスムーズになり、肩や腰の負担が大きく減りますもし、あなたが毎日体の重ダルさや抜けない疲れを感じているのであれば・・・すぐに背筋を伸ばして姿勢を良くしてください!!上で紹介した3つの効果が必ず手に入るでしょう♪

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  • 18 Oct
    • なぜ骨盤矯正をするのかご存知ですか??

      こんばんは!今日は皆様が一度は気になったことがあるであろう“体のゆがみ”のお話をさせていただきます!!皆様がよく気にされるぽっこりお腹。これ、実は体のゆがみが大きく関係しております。なぜ下っ腹に肉がついてしまうのか?それは腹筋を使えてないからです。そんなことみなさんわかっているかもしれませんが、ではなぜ使えていないのか?もちろん年齢とともに運動をしなくなり筋肉が落ちていることも原因です…しかし、一番の原因は骨盤が正しい位置・状態にないからです!通常の位置よりも前にでている状態、骨盤が前にでていると、腹筋も常に伸ばされた状態になります。筋肉はゴムと一緒である程度撓んだ状態でないと伸び縮みしにくい状態になります。同時に腰も前に出るので、同じ脂肪の量でもより前に出ているように見えてしまいます。まずは骨盤の位置を正しい位置に戻し、自分の筋肉を使えるようにするだけでも、お腹周りはかなり変わってきます。骨盤が正しい位置にある状態でトレーニングを行うと、歪んでいる状態よりもトレーニング効果が得られるので“健康”“ダイエット”どちらにも骨盤は重要になってきます!!ぜひ、骨盤矯正をやられたことがある方もない方もグリーンヒルの骨盤矯正を受けてみてください!ご連絡お待ちしております。骨盤矯正、猫背矯正ならグリーンヒル鍼灸整骨院

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    • 天気と痛みの意外な関係

      「天気が悪くなると古傷が痛む」なんて話を聞いたことはありませんか?頭痛が出やすかったり、腰の痛みが強くなったりする人もいると思います天気と体の調子はとても大きな関係がありますキーワードは”気圧”気圧は文字通り空気の押す力です私たちは普段、空気の中でも潰されてしまわないように、中から外に向かって空気を押し返しています!天気が悪くなる(気圧が下がる)と・・・体の中の押し返す力が強くなり筋肉や血管が膨らみますこれが神経などを刺激して痛みにつながります天気が良くなる(気圧が高くなる)と・・・空気の押す力が強くなります!筋肉や血管は潰されてしまい、筋肉が緊張しやすくなったり、血の巡りが悪くなり、疲れやすくなります!ですが、これらの症状はごくごく少ない影響で、ちょっとした方法で解消できます!その方法が運動です5分間ラジオ体操程度の運動でOK体を動かすことで体と外の圧力のバランスを整えることができますなんだか調子よくないなぁ...という時は軽く運動してリフレッシュしてみましょう運動してもなかなか体調がすぐれないときはグリーンヒル鍼灸整骨院にお任せください!!千葉市 土気 あすみが丘の腰痛治療ならグリーンヒル鍼灸整骨院まで

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