今日は、２、３週間に１回のペースで受けている
トラウマヒーリングのセッションデー。
信頼できるセラピストの先生とのご縁があって、
継続してサポートを受けていられることは、
とても心強い。
私は「体の感覚」を感じることが苦手で、
それって、
「自分が（魂が）体にいないから」
だったんだ、ってことにハッキリ気がついたのが、
今の先生のところに通うようになった半年ちょっと前。
この半年間、
体の感覚を感じる事を少しずつ練習してきて、
今もまだまだ得意ではないけれど、
だいぶ「体が感じられる」ようになってきた。
あ、今、体から離れているな。
と、分かるようになったことも、
すごい進歩。
ちゃんと体に居る時と、
居ない時の違いが、
今ではだいぶ分かる。
こんなに明らかに違ったんだーーー。
と、思う。
体から離れた状態で頑張り続けると、
すぐ疲れて消耗感が半端ないけど、
体にちゃんといて、そこから動くと、
こんなに自分ってエネルギーがあったんだ！
ってびっくりするほど動ける。
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今日のセッションで気がついたこと。
私は、人の感情を、自分のものとして取り入れてしまいやすいんだ、
ということ。
人に否定されたり、
人から受け入れられないことがあると、
自分でも自分のその部分を否定してしまう。
「こう思ってちゃダメだったんだ！」
「こんな私じゃダメだったんだ！」
って。
ダメじゃなかったんだ。
思っちゃダメなことはないし、
どんな私もダメじゃない。
最も苦しいのは、人に否定されることじゃなくて、
自分で自分を否定すること。
自分が自分を受け入れなかったら、
それはもう、行き場がないよね。
自分で受け入れる代わりに、
別の誰かに受け入れてもらおうとしても、
自分で自分を受け入れない限り、
ずっと苦しい。
あなたが私を受け入れられなくても、
私のことを否定していても、
それはあなたのこと。
私の問題じゃない。
そうやって、
あなたのこと。と 私のこと。
を切り離して、
私はただただ私のことを受け入れる。
そうしていられたら、
こわいものは何もないんだな。
私が私を受け入れる。
どんな私も受け入れて、抱きしめる。
誰がなんと言ったって、
誰になんと思われたって、
私が私の一番の味方。
そういつも在れるように、
私が私を丸ごと受け入れること、
訓練していこう。
