心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
10年間病院で処方されたお薬でも
高い漢方薬飲んでも
手湿疹が改善しなかったのに
たった半年間の食事改善でキレイな手になった!
それは『未病ケア予防医学』に出会ったから!
からだは食べた物で作られる!
と言うことを実感し感動
正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい!
と言うことで日々普及活動に取り組んでいる
予防医学栄養セラピスト®認定講師の吉田真由美です
お正月は楽しく過ごせましたか?
私は三日間、食べて飲んでまったりでした
お正月ってね、
いつもよりも食べて飲んで、楽しいからついつい…
食べすぎ、飲みすぎちゃう
胃もたれ、胸やけ起こしていませんか?
私はなってた~💦
胃もたれは、消化が遅くいつまでも食べ物が残っているような不快感のこと。
重たかったり苦しかったり💦
胸やけはむかむかと食道辺りが不快感に。
ゲップが良く出ることもありますね。
もともと胃液が少なく消化に時間がかかる方に多いんです。
「昔はたくさん食べられたんだけどな…。」
胃液が作られず悪循環となりますよね
一時的な胃もたれなら
すぐにお食事を戻せば良いんです
でもね、
美味しい物食べた後ってね
なかなか戻りにくいんですよね~
毎日たくさん食べたくなっちゃう!
私も、コーヒーとおやつの癖が付いちゃった
胃もたれや胸やけを放置すると
芋づる式で様々な未病症状を引き起こしちゃいます!
栄養不足ってことは「貧血」にもなってしまうということ
慢性炎症の病気だって引き起こします
例えば、
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎など
よく聞くでしょ?
それを改善するには
ズバリ!
生のキャベツ!
なぜ、「生のキャベツ」が良いのか?は次回お伝えしますね。
私は4日から「生のキャベツ」食べてます
そして、今日は「七草粥」の日でもありますね。
ご自分の身体を労わってあげてください
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