心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
10年間病院で処方されたお薬でも
高い漢方薬飲んでも
手湿疹が改善しなかったのに
たった半年間の食事改善でキレイな手になった！
それは『未病ケア予防医学』に出会ったから！
からだは食べた物で作られる！
と言うことを実感し感動
正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい！
と言うことで日々普及活動に取り組んでいる
予防医学栄養セラピスト®認定講師の吉田真由美です
腸活にもつながる「デトックス」
デトックスとは、
身体の中に蓄積した老廃物の排泄、
不要になったものを出すことで
健康維持や不調の改善につながります
何を出してるの？
✔有害ミネラル（カドミウム・水銀・アルミニウム・鉛・ヒ素など）
✔有害化学物質（ダイオキシン・ポリ塩化ビフェニールなど）
✔余分な水分や塩分
✔老廃物（腸内細菌の死骸・尿酸・アンモニアなど）
目に見えないものが身体の中には
蓄積されているんです💦
デトックスの割合は？
便・・・７５％
尿…２０％
汗…３％
爪・髪の毛・肌の角質…２％
一番どっさり出るのが💩うんこ！なんですよ
有害ミネラルの蓄積により、
頭痛、肩こり、イライラ、冷え症、便秘など
未病症状を引き起こします
ということで、
毎日スッキリ出していますか？
身体の中で不要なもの大切にため込んでいませんんか？
デトックスのメリット
✔血行が良くなる
✔新陳代謝が良くなる
✔腸の状態が良くなる
✔太りにくくなる
✔冷え症、むくみ、肩こりの解消
✔自律神経を整える
すごくいいことだらけ！
逆にため込んでいれば
未病症状につながるってこと！！
毎日の生活でできるデトックスは？
全部できたら言うことなしだけど…
やっぱり、一番重要なのが②
なんだけど、難しいのも事実
何をどれだけ食べるのか？
どういった栄養素を摂るといいのか？
食事制限はストレスに感じる？
５年後１０年後あなたはどうなっていたいですか？
プルプルのお肌になりたい
元気に子供たちと過ごしたい
お客様にしっかりと結果を出してあげたい
痩せてスリムになりたい
ポッコリお腹をなくしたい
心の奥にこんな想いがある方は、
きっと変われますよ
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