心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
10年間病院で処方されたお薬でも
高い漢方薬飲んでも
手湿疹が改善しなかったのに
たった半年間の食事改善でキレイな手になった！
それは『未病ケア予防医学』に出会ったから！
からだは食べた物で作られる！
と言うことを実感し感動
正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい！
と言うことで日々普及活動に取り組んでいる
予防医学栄養セラピスト®認定講師の吉田真由美です
健康なうんこの作り方
皆さんのお食事スタイルは？
スマホ見ながら食べている
よく噛まずに食べている
いつも同じ物ばかり食べている
時間がないから簡単な物で済ませている
甘い物をよく食べる
便秘には様々な原因が挙げられますが、
『食べること』に意識していますか？
ただお腹が膨れれば良い！と
食べていませんか？
忙しい現代人にとって、
食事の時間がもったいない！
子供だけでなく大人の方も多いですよね
ちょっとまって！
『今から食べるよぉ〜』と
脳から指令が出ていない！
いきなり胃に食べた物が流し込まれてビックリ！
毎日これの繰り返しだから
便秘になる『うんこ』💩しか作られていません
💩硬いうんこ
💩シャビシャビうんこ
💩黄色いうんこ
💩黒いうんこ
💩食材がそのままのうんこ
ご自分のうんこをよ〜く観察してみて😳🔍
栄養のバランスが摂れたお食事していても
消化吸収されてないですよ😂
もったいなぁい！
ご家族揃ってのお食事も
みんながスマホ見ていませんか？
会話していますか？
今、何を食べているかわかっていますか？
朝食だけ、夕飯だけ、でも良いので、
食べることを楽しんでみてくださいね
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