心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
10年間病院で処方されたお薬でも
高い漢方薬飲んでも
手湿疹が改善しなかったのに
たった半年間の食事改善でキレイな手になった！
それは『未病ケア予防医学』に出会ったから！
からだは食べた物で作られる！
と言うことを実感し感動
正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい！
と言うことで日々普及活動に取り組んでいる
予防医学栄養セラピスト®認定講師の吉田真由美です
あなたは病院の血液検査で『貧血』
と言われたことはありますか？
「ない！」という方も、
次の症状に当てはまるものがないかチェックしてみて
疲れが取れない
冷え症
肩こり
頭痛
めまい
動悸
耳鳴り
イライラしやすい
生理痛
生理不順
いくつ当てはまりましたか？
一個でも当てはまる方は『隠れ貧血』さんです
日本人女性の７割から８割の方が
『鉄欠乏性貧血』とも言われていて
血液中のヘモグロビン量が減り酸素が不足している症状になっています！
だから、先ほどの不調が出てきます
そんな隠れ貧血さんのあなたに、毎日食べていただきたいものが！
お味噌汁です！
具だくさんのゴロゴロお味噌汁！
だからね、飲むんじゃなくて食べるんだよ！
入れてほしい具材は…
お豆腐
海藻類
キノコ類
根野菜
絶対に譲れないこの四品
なぜこの四品かと言うと
赤血球を作る材料が摂れるから♡
タンパク質
鉄
亜鉛
銅
葉酸
ビタミンB１２
これがないと血液は作られないくて酸素も運ばれないんだよ
不調があっても
「体質だから仕方ない」
「歳だから仕方ない」
「仕事や子育てが忙しくて見て見ぬふり」
そんな方が多いのが現状でもあるんです
隠れ貧血を放置すれば必ず貧血になります！
そして、さらに放置すればなにかしらの「病気」になります。
５年後１０年後のあなたはどうなっていたいですか？
あなたの大切な家族、お友達とも
笑顔でイキイキと楽しく美しく過ごしていきませんか？
今ある不調を病気にしないための予防医学栄養セラピスト®養成講座３級２級です
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