心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
１０年間病院で処方されたお薬でも
高い漢方薬を飲んでも
手湿疹が改善しなかったのに
、
たった半年間の食事改善でキレイな手になった！
本当に『からだは食べた物で作られる！』と感動し
『未病ケア予防医学の知識を正しく、わかりやすく
美容と健康の普及活動に取り組んでいる
予防医学栄養セラピスト®認定講師吉田真由美です
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必見！！
呼吸が浅いことのデメリット
集中力の低下
疲れやすくなる
自律神経の乱れ
血行不良による冷え症、むくみ、頭痛
食欲の低下
無意識に行っていることが
未病症状を引き起こしてしまうなんて！！
《ストレスを感じやすい方》
緊張状態が続いたり常に力が入っていたりして
呼吸が止まりやすい
自律神経も乱れてしまいます
《スマホやパソコン画面を長時間見ている方》
何かに夢中になっている時は呼吸が浅くなります
止まっていることも…
《猫背、巻き肩の方》
目線が下を向き肺がつぶされて呼吸がしづらい
この悪循環を変えるために
お食事を改善するだけじゃなく
生活習慣の見直しも大切です
そして、呼吸は
大人だけじゃなく子供さんも！
これからの受験シーズンには気を付けて！！
マスクが外せるときは外して
外に出て思い切り深呼吸をしましょう
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