心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
予防医学栄養セラピスト®︎認定講師の吉田真由美です
生理痛のある方ご用心！
夏の冷えで生理痛悪化！
イライラもマックスに！
冬になる前には改善して欲しい
生理痛！
生理痛は経血がバリバリと剥がれる時に痛みを伴います
【首、手首、足首、腰を温める】
腰も全身から見たら『首』になります
特に子宮や内臓が詰まってるので、しっかりと温めて！
血行促進で剥がれやすくしてね
【お肉よりもお魚を摂る】
お肉の油は『炎症』
お魚の油は『抗炎症』
痛みだけでなく、イライラの原因にも！
家族や会社のみんなに八つ当たりしてない？
揚げ物、スナック菓子なども気をつけて！
【タンパク質で血液サラサラ】
血液の材料が足りないくてドロドロの血液に🩸
レバーのような塊が出てくることも💦
ホルモンや自律神経、粘膜、筋肉、全ての材料になります
夏はエアコンで身体は冷えてしまいます
冷たい物を飲んでさらに冷やす
麺類など簡単なお食事で栄養不足
そんな方は特に気をつけて！
実は！
私たちエステティシャンにも
生理痛を抱えてる方多いんです
お薬飲んで対処してる
我慢して接客している
そんな辛いお悩みの改善のお手伝いを
させていただきますよ
生理痛
生理不順
PMSによるイライラ
なんだか泣けてくる
食欲が増す
今まで食べてきた物で作られてるとしたら？
身体のメカニズムから
栄養素の働き
質の良い血液の作り方
など、栄養学の基礎から学べます
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どんな講座なの？
吉田真由美ってどんな人？
どんなことが学べるの？
学んでからの活用法は？
お客様へのアドバイスの仕方は？
詳しいことは無料Zoom説明会でお話しさせていただきます
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