心と身体のバランスを整えるサロン グリーンガーデン
糖新生ファスティング
無事に断食デーが終わり回復食に入りました
朝、目覚まし時計よりも
早く起きれるようになり
たった数日でこんなにも身体が変わるなんて〜
っと毎回感動するんですよね
私の今回の糖新生ファスティングの目的は
不摂生生活のリセットのため、NGフードを抜くこと！
お砂糖
カフェイン
炭酸水
フルーツ
乳製品
アルコール
油
小麦製品
香辛料
現代の食生活でこれだけのものを抜くって
すご〜く大変！
特に、お砂糖と小麦製品は
ありとあらゆる物に入っているので
普段の生活の中で抜こうと思っても
必ずと言っていいほど
摂取していることになります！
あとはおいしい誘惑が多すぎる〜
パン、パスタ、ラーメン、うどん、スイーツ、お菓子
数えたらキリがないです！
単純に
現代人は糖質過多の方が多い‼️
もちろん糖質もエネルギー源の１つなので
必要なんですが
多すぎるってことです。
糖質の摂りすぎで血糖値が乱高下して
膵臓は一日中ずーっと働いています
お風呂あがりにビール飲んだり
アイスクリーム食べたり
寝る前にジュース飲んだり
これからの季節は特においしいですよね💖
身体は寝ていても膵臓は夜中も
血糖値を下げようと働いてくれています
朝はコーヒーだけ、って方、多いですが
血糖値上がってるんです
また膵臓は休まず働いてくれます
膵臓の気持ちになってみたらどうですか？
お休みもなかったらどうなるか…
私もパンもラーメンもスイーツも大好きです❤️
毎日食べていると
本当に身体が反応して
手や背中が痒くなって、
身体がダルくなって
朝が起きられなくなってくるんです
甘い物やめろ！って身体が言ってるんです
でもね、誘惑に負けてしまうんです
自分が弱いんじゃなくて
脳がそうさせてるんです！
甘い物もっとよこせ！！って言ってるんです。
仕事が忙しいから疲れてるんだな
歳だから仕方がないよね
みんな同じ症状持っているよね
なんて軽く見ていませんか？
膵臓だけでなく、肝臓も、腎臓も、副腎も
全ての臓器は繋がっているので
病気になる前に気づいてほしいな
糖新生ファスティングで
NGフードを１５日間だけ抜く
１５日間だけでも抜けたら凄いこと！
身体はきっと喜ぶし
お肌もこんなに透明感出るんだ！
自分の身体ってこんなに元気なんだ！と実感できます！
まずは１５日間チャレンジしてみませんか？
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