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本日の体重。
前日比-100g
停滞期中につき、あと6日間ほどは変わり映えのしない体重が続きます
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昨日のお食事
【朝】
バターコーヒー
【昼】
豚肉と野菜の中華炒め(豚肉・ほうれんそう・まいたけ・ナス)
温玉キムチ(温泉卵・キムチ・刻みネギ・しょうが)
カマンベールチーズ
蒸しカボチャ
シャインマスカット
【夜】
鶏肉の蒸し焼き(水菜・トマト)
カボチャと卵のサラダ(カボチャ・卵・チーズ・キュウリ)
コンソメスープ(玉ねぎ・ニンジン・キャベツ)
豆乳
昨日の運動
ウォーキング:50分
ヨガ:1時間10分
ストレッチ:10分
プランク120秒
スクワット:50回×2
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昨日のお昼のこと。
ご飯を食べようと炊飯器を開けたら・・・
ご飯が入ってなーーい
そういえば、残ってたご飯ぜんぶ娘のお弁当に詰めちゃったんだった
慌てて冷凍してあるブランパンを取り出そうとしたら・・・
パンも入ってなーーーーい
そういえば、昨日のが最後の一枚だった
今までなら、
「じゃあ今日は炭水化物(糖質)抜きでいいっか
なんならありがたい・・・」
って感じだったけど、今は減量ペースを落とすため少しずつ糖質量を増やしてる最中
できれば減らしたくないわ・・・
ということで、糖質のかさ増し用に、本当にひさびさ
果物を食べてみました
冷蔵庫に入ってたシャインマスカット(頂きもの)
ブドウはあんまり好きじゃないんだけど、シャインマスカットだけはみずみずしくて好きなのよねぇ
おひさしぶり~の気持ちで一粒食べてみたら・・・
う・・・・甘いっ
まるで砂糖を丸ごと食べているかのようで、ちょっとキツイ
シャインマスカットって、確かに甘い果物だけど・・・
こんなに甘かったっけ
あまりの甘さに、2粒食べるのが限界でした
今までの私なら、余裕で1房食べてたわ
甘い物を摂り過ぎていた頃って、甘さに対する感覚も鈍くなっていたんだろうか
そう言えば、辛いもの大好きな人も、どんどん辛さに鈍感になっていくもんね(そして激辛王になる)
甘い物としばらく距離を置いたことで、感覚を1度リセットできたのかもしれない
そして、必要以上に「甘さ」を欲しがらなくなってる自分自身にもちょっと驚きました
道のりは長いけど、甘い物依存はちょっとずつ改善されているようです