おはようございます！
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ブログ村からお越しの皆さんも、いらっしゃいませ～
本日の体重。
今も背中を中心に筋肉痛でむくんでるはずだけど、それでも乱高下せずに安定してるのはいいことね
食生活が整ってるってことだもんね
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昨日のお食事
【朝】
バターコーヒー
【昼】
蒸しナスのアンチョビあえ（亜麻仁油プラス）
豆乳冷麺（豚肉・ゆで卵・ブロッコリースプラウト・海藻・キムチ）
カマンベールチーズ
アイスコーヒー（無糖）
【夜】
チーズ入りラタトゥイユ（トマト・なす・ピーマン・まいたけ・鶏肉・チーズ・オリーブオイル）
キャベツと豚肉のレンチン蒸し（キャベツ・豚肉・白ネギ・塩昆布）
（カボチャの煮物→家族用。私は食べてません
）
豆乳コーヒー（無糖、自作）
ヨーグルト（無糖）
【間食】
なし
昨日の運動
ウォーキング：５０分
ヨガ：１時間
プランク：１２０秒
スクワット：５７回
ジャンプスクワット：４７回
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だんだん涼しくなってきましたねぇ
私は日曜日、秋物の洋服を買い出しに行ってきましたよ
前回の断捨離で大きいサイズの服を捨ててしまったところ、クローゼットがすっかすかになるという大事件が勃発したのですｗ
このまま秋になってしまうと、私にはパジャマかジャージか裸の３択しか残されてないわ
かなりのピンチなので、急いで買い出しに行きました～
もうね。
２０ｋｇ以上も痩せると、服を買うのが楽しいｗ
ここ１、２年はほぼネットでしか服買えなかったもんねぇ（８０ｋｇ超えの宿命よ
）
市内某デパートに到着したのが午後１時。
夢中で買い物して、気づいたら５時間たってたわ
まじでがっつり買い込んだ・・・
一番のお気に入りはこのロングカーデ
（ＧＬＯＢＡＬ ＷＯＲＫ）
あとはこのスキッパーシャツ
（earth music and ecology）
あえてサイズ小さめなものも買ってみました
今より太るともう着れないよっ
未来の自分、リバウンド防止がんばってね
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