HSP 発達凸凹専門
片付けアドバイザーの
勝又まさこです。
HSP、発達凸凹のお片付けってなあに？
がんばらなくていい片付けメソッド6日間無料講座
人より、疲れやすいな〜
と思われることは
ありませんか？
本日は、繊細さん、凸凹さんの
疲れの原因をまとめてみました。
●まわりに合わせるために我慢をしている
本来は、じっとしていることが苦手でも、1時間イスに座ってないといけない。
空気を読むことが苦手なのに、周りと合わせないといけない。
などの我慢が求められることがある？
●感覚過敏によるストレス
・日光がまぶしい。頭が痛くなる。
・周りの人の会話や特定の音に過剰に反応してしまう。
・肌ざわりが合わない服は苦痛。
・苦手な香り、苦手な匂いにたえられないレベル
などなど
●発達性強調運動障害によって日常動作が疲れる
手先や体の使い方が不器用で、
そこにエネルギーを使いすぎることが原因で、
ストレスがかかっている。
●多動性、衝動性、加集中によるエネルギー不足が起きがち
発達障害という概念があって、
上記のような気質があると分かったとき、
今までの自分の体調不良や
疲れやすさに合点がいきました。
『だからわたしは疲れてしまうんだ。』
自分の疲れの原因を知ってからは、
疲れない工夫をするようにしています。
その中のひとつの工夫！！
セルフケア
ということで、
３月のゆる女コミュニテイは、
お仲間のセラピスト美容師さん♪
飯田真澄ちゃんによる
『ヘッドリフッレッシュ講座』
を開催します。
☝️飯田真澄ちゃん
頭と脳は密接につながっています。
頭をマッサージすることは
疲労回復に繋がります。
やり方を学びながら
たのしい時間を過ごしましょう❣️
3月14日（月）10時～11時
オンラインzoom
↓からお申込みくださいね♪ゆる女コミュニティ限定の講座です！
お仲間募集中です(^^♪
