片付けアドバイザーの
勝又まさこです。
本日は
ADHD 不注意さんの
片付けのコツについて。
不注意さんは、とにかく「うっかり」が
多いんです。
あれがない！
これがない！
なくしちゃうし、忘れちゃう。
わたしもなんですよ。
対策しないと
空回り連発です。
そんなことはありませんか？
片付けでの対策をご紹介しますね。
⚫︎定位置を決める
⚫︎アクションを簡単に
⚫︎物は少なく
⚫︎見える収納
⬇️はわたしの
お仕事バックです。
こちらとっても
快適です。
いざ
〇〇がほしい！
となって
みつからないということがありません。
いただきもののクッキーが
数日経て
粉々になってでてくる
ということもなくなりました(笑)
不注意さんは
見えなくなってしまうと
ないものにしてしまう。
だから
『中はまる見え！！』
がオススメ。
お財布など大事なものは
見えないバックにしまってくださいね〜
落としますから＾＾
⚫︎定位置を決める
⚫︎アクションを簡単に
⚫︎物は少なく
⚫︎見える収納
やってみてください＾＾
100円ショップのポーチ
中が見えるのがいい＾＾
靴箱も見えるが大事＾＾
ワンパクなADHDさんには
どろんこ対策に
のトレーがオススメ♪
こちらも100円ショップ〜
どうしようかな〜と思われる紙類は
100円ショップ
ワンアクションでしまえる
⬇️のファイルがオススメ！中みもみえる＾＾
同じ分類のものを
はさめばいい！！
完成！！
朝の準備も
見える化andワンアクション！！
『ケースにしまう』
をやめてみると
バタバタ解消につながるかも！
お片付け苦手〜と思われていたら
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⬇️
コーチングスキルを用いて
『がんばらなくていい』
マインドセットを目指します！！
片付けられない
には
必ず理由があります。
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心をゆるめることが大事。
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ご自身の特性をプラスに受け止めていただく
心軽やかに
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