タンパク質たっぷり

今日は親子丼と

野菜たっぷりのみそ汁


みそ汁は

ねぎ、わかめ、なめこを入れて具だくさんに

具をたくさん入れて

塩分を控えめに


親子丼は

ささ身
玉ねぎ
三ツ葉
豆乳
卵

味付けは酒としょうゆを少々。

卵たっぷりと言いたいとこですが
カロリーが高くなってしまうので、

豆乳を入れてかさを増やします
ささ身は胸肉に比べ、ローカロリー

タンパク質も多いのでオススメの食材です


美味しかった(o^～^o)