血流が良くなると疲労回復は早くなる！？ | 八幡西区黒崎駅前　グリーン整体院
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八幡西区黒崎駅前　グリーン整体院

健康に関する情報やお知らせ・イベントなどをお伝えしていきます。

血流が良くなると疲労回復は早くなる！？

皆さんこんにちは！

グリーン整体院の平田です。

 

かなり冷え込む日が多くなってきましたが

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

今回のテーマは

”血流が良くなると疲労回復は早くなる！？”

 

疲労やコリの原因となる

老廃物などの疲労物質

これを排除していくことを

考えてきます。

 

テレビなどでは

「リンパ液は老廃物を運んでくれる」などの

情報を良く聞くことがあると思います。

確かにリンパ節は全身にはりめぐらされており

老廃物を体外に運びだすのに大きな役割を

はたしています。

 

しかし、リンパ液が運び出す老廃物は

全体の10％程度と言われています。

では大半の老廃物は何が運び出して

いるのでしょうか？

 

それは静脈です。

 

心臓から出てくる血流は動脈

・栄養

・酸素　など

 

心臓に戻る側の血流が静脈

・二酸化炭素

・老廃物　など

 

静脈側で老廃物の90％は回収され

回収しきれなかった残りの老廃物を

リンパ液が回収していくということです。

最終的にはリンパ液も静脈と一緒に

なり心臓に流れていきます。

 

心臓に流れてきた老廃物は尿などで

体外に排出されることになります。

 

このように疲労の原因となる

老廃物は主に静脈で回収され

体外に排出されていくことが

ご理解いただけたかと思います。

これを踏まえた上で下記を

ご覧ください。

 

 

皆さんこのような経験はありませんか？

 

月から金曜日までガッツリ仕事をして

疲労困憊で週末を迎え

あまりにも疲れているので土日は

ゆっくりと家で過ごそうとゴロゴロ

 

月曜日に

肩、腰はガチガチ

身体はだるくてしょうがない

でも仕事を始めてしまえば

そんなこと忘れてしまう

このような経験はありませんか？

 

私も今の仕事に携わるまでは

全く同じことを繰り返していました。

 

先ほど紹介した

静脈の役割を思い出しみてください。

老廃物の大半は静脈で回収すると

言うことは、血流の流れが良いと

老廃物の回収されるのも早い

つまり疲労回復も早いということ

 

週末ゴロゴロしていると血流は

どうなりますでしょうか？

流れが悪くなってしまうと思います。

 

逆に週末に少し運動をしたり

出かけたりして体を動かした場合は

どうなるでしょうか？

血流の流れは良くなり老廃物の

回収はは早くなりますよね？

つまり疲労回復も早くなります。

 

もちろん当院のような整体院や

マッサージ店などで身体を

緩めてもらうのも血流改善には

とても効果的だと思います。

 

当院では身体のきつい部分のみの

施術では、このような血流改善効果は

薄くなると考えておりますので

きつい部分以外の筋肉も緩めて

全身の血流の流れと老廃物の

排泄までのプロセスを意識して

施術をさせていただいております。

これは非常に重要なことだと

考えております。

 

ただ、本当は自分自身で

しっかり運動して筋肉を動かして

あげるほうが一番効果的ですよ（笑）

 

 

以上のように血流の流れと

疲労回復についてみてきましたが

ご理解いただけましたでしょうか？

 

このようなことを知っているだけでも

仕事との向き合い方、休日の過ごし方

が少し変わって、よりよい生活が

送ることができると思います。

 

皆様方のより良い健康的な生活を

心より願っております。

 

今回のブログは以上です。

最後までご覧いただきありがとう

ございました！

 

 

ほぐしの専門店　グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
黒崎駅前グリーンビル1F
093-776-9545


今日も元気に営業中！！


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